夏日饮品 DIY：丰富益生菌，轻狂畅饮！
随着科学技术的进步，越来越多的人意识到肠道健康的重要性。而益生菌作为一种利于肠道健康的物质，开始备受关注。那么如何让益生菌成为我们夏季饮品中的一部分呢？下面为大家介绍几款简单易做的益生菌夏日饮品。
1. 奶酪草莓冰沙
这款饮品不仅适合夏季饮用，而且其含有的益生菌可以帮助增强我们的消化系统。制作方法十分简单，只需要准备几个草莓、一些鲜奶油、一杯酸奶和少量蜂蜜即可。
首先，将草莓和酸奶放入搅拌机中，搅打至均匀。然后，加入鲜奶油和少量蜂蜜，继续搅打几分钟，直到液体呈现出细腻的泡沫。后将饮品倒入杯中即可。
2. 红薯玉米奶
红薯和玉米是充满营养的食品，其经过合理的搭配可以制作一款富含益生菌的饮品。制作这款饮品需要一些原材料：红薯、玉米、鲜牛奶、黑糖、少量红枣和莲子。
首先洗净红薯和玉米，将其切成小块，然后倒入搅拌机中。加入一杯鲜牛奶，少量黑糖，还有几枚红枣和莲子。搅打至均匀，然后可以用冰块来冷藏，口感更加清凉，同时也更好喝。
3. 葡萄柠檬水
这款饮品不仅适合在夏日清凉解暑，还含有丰富的益生菌，对我们的肠道健康也有不小的帮助。只需要准备一些葡萄、柠檬和蜂蜜即可。
将葡萄剥皮，柠檬切片，然后将它们放入搅拌机中，加入少量蜂蜜。搅打均匀之后，过滤掉葡萄籽和柠檬渣，将饮品倒入杯中即可。如果口感偏甜，可以加入适量的水进行稀释。
4. 蘑菇汁
蘑菇是一种含有益生菌的食品，同时其还含有大量的蛋白质、维生素和矿物质。可以将它与其他食材搭配起来，制作出美味的夏季饮品。
将适量的蘑菇洗净，与一些香菇和洋葱一起切成小块，加水放入锅中煮沸，然后用搅拌机搅打至均匀。然后将蘑菇汁过滤后倒入杯中。为了增加口感，可以加入少量的酸奶或者柠檬汁，进一步提升益生菌的作用。
以上这些夏季饮品不仅口感清凉，还富含益生菌，可以为我们的肠道健康带来不小的帮助。不妨将它们加入自己的饮品中，享受健康又美味的夏季生活。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。