益生菌吃在嘴里牙疼是怎么回事？
益生菌作为一种有益的微生物，能够帮助维持身体内菌群平衡，增强力、促进营养吸收等多种益处，近年来得到了越来越多人的关注和重视。然而，有些人在食用益生菌时却感到嘴里牙齿，这到底是为什么呢？
嘴里牙疼可能与菌种有关
首先，益生菌有很多种，每种菌株的功效和适用人群都有所不同。有些人在食用某种益生菌时会感到嘴里，很有可能是因为该种益生菌的特性不适合自己的口腔环境。例如，一些益生菌含有酸性物质，当它们进入口腔后，可能会对牙齿表面造成一定程度的腐蚀，导致牙疼。
可能与益生菌的剂型有关
益生菌的剂型也可能对口腔出现牙疼产生影响。例如，口服益生菌胶囊时，胶囊外层可能会与牙齿表面摩擦，造成不适甚至轻微受伤，导致牙疼。同时，口腔内的也可能与益生菌胶囊发生作用，引起口腔菌群失调，牙齿。
可能与个人吃益生菌的习惯有关
除了益生菌的种类和剂型，个人在食用益生菌时的习惯也可能对牙齿产生不良影响。例如，有些人会在吃益生菌时一口一口地将胶囊咬碎，或者直接用舌头将益生菌贴在牙齿表面，都可能会损伤牙齿表面，导致牙疼。另外，吃益生菌前没有将口腔彻底清洁干净，口中仍有残留的食物、等，这些都可能会与益生菌发生作用，导致口内不适甚至。
怎样避免益生菌引起牙疼？
如果您在食用益生菌时出现了口腔不适、嘴里牙疼的症状，不妨采取以下措施尽快缓解不适：
暂停食用益生菌，等口腔症状消失后再恢复;
维持口腔卫生，每天刷牙不少于两次，使用牙线清洁牙齿间的缝隙;
遵循正确的吃益生菌方法，不要将益生菌咬碎或直接粘贴在牙齿上，好在饭后立即食用；
尝试不同种类、不同剂型的益生菌，寻找适合自己口腔环境的产品。
在日常生活中，我们应该注重口腔卫生，避免过度咀嚼粘腻食物，合理饮食，不吸烟、不喝酒等习惯，这些都有助于口腔的发生。同时，选择优质的益生菌产品，了解自己的口腔健康状况，对于保持口腔健康是非常重要的。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。