为什么多吃益生菌会导致发胖？
益生菌是一类对人体有益的微生物，它们可在肠道中生存繁殖，帮助我们消化食物，提高力，维持肠道健康。因此，很多人都非常喜欢吃益生菌。然而，如果益生菌吃多了，就有可能会导致发胖。
益生菌与体重控制的关系
益生菌本身并不会让人发胖，但它们与肠道菌群的平衡有很大的关系。肠道菌群中有一类叫做厌氧菌，它们可以帮助人体分解纤维素，产生短链脂肪酸，并增加饱腹感。而在肠道中生长的另一类叫做革兰氏阴性菌的，则有可能会导致身体对糖以及脂肪的吸收与利用能力增强，让我们更容易发胖。
益生菌的过度摄入对身体的影响
益生菌摄入过量的风险增加，严重时会引发、等问题，影响到身体内部的微生态平衡，导致肠道菌群失衡。研究还表明，过多摄入益生菌可能会影响和葡萄糖代谢，诱发抵抗性。同时，抵抗也是导致和代谢的一个重要因素。
如何正确地摄入益生菌
正确地摄入益生菌是指要保证摄入合适的量，不可过度。建议每天食用约10亿到100亿CFU的益生菌。选择低糖、无加工的天然食品，如酸奶、酸奶饮料，发酵豆制品等。此外，也可以通过口服益生菌制剂的方式来增加肠道的菌群。但是要特别注意，不要盲目口服，因为不同的肠道菌群需要不同的益生菌菌株，口服前好先咨询医生的意见。
总结
益生菌是非常有益于人体健康的微生物，但是过度摄入可能会导致肠道菌群失衡，影响身体代谢机能，导致发胖和代谢。因此，建议适量食用益生菌制品，避免过度摄入。同时，配合着正常饮食和适量运动，才能保持良好的身体状态。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。