益生菌喝了拉肚子反胃（益生菌饮品致肠胃不适）
益生菌饮品作为一种贴近消费者需求、广受欢迎的健康饮品，一度被视为消费者的肠胃好伙伴。然而，近日有不少消费者反映，喝了某些益生菌饮品后，不仅没有达到保健效果，反而出现了拉肚子、胃痛等不良反应，让人倍感困扰。
益生菌饮品的好处
益生菌是对肠道菌群有益的有机生物，能够调节肠道菌群平衡，缓解肠胃不适，提高身体力。益生菌饮品是以益生菌为主要成分的食品，可以有效地帮助人们调节肠道菌群，增强肠道健康。益生菌饮品具有易吸收、易消化、营养丰富等优点，成为现代人日常健康饮品的首选。
益生菌饮品致肠胃不适的原因
然而，益生菌饮品致肠胃不适的情况也很常见。这是因为一些不良厂家为了追求利润，可能会在生产过程中添加化学成分，以及使用含有铅、汞等重金属的原材料，会导致产品质量下降，损害消费者的健康。
此外，许多消费者存在“过量补充益生菌”的误区，会购买各种品牌的益生菌饮品进行大量饮用，导致肠胃不适，拉肚子等症状出现。健康专家指出，任何功能性食品的使用都应该适量，益生菌饮品也不例外。过量食用益生菌饮品，会扰乱人体内肠道菌群平衡，引起道不适反应。
怎样避免益生菌饮品引起肠胃不适
那么，怎样避免益生菌饮品致肠胃不适呢？
选购优质的益生菌饮品。消费者在选购益生菌饮品时，要选择选用天然优质原料的品牌，避免购买劣质益生菌饮品。
合理饮用益生菌饮品。任何功能性饮品的使用都应该适量，益生菌饮品也不例外， 一天一杯即可。
注意存储。益生菌饮品是属于活性菌产品，为了保证其中的益生菌活性，存储和携带时需要注意光线、湿度的影响，保持其在正常储存条件下的活性。
遵守说明书用量。消费者在食用益生菌饮品时，需严格遵照说明书用量及方法食用，不可自行增减剂量和改变用法。
孕妇、婴儿禁用。孕妇和婴儿的肠道相对较为脆弱，益生菌饮品会对身体产生不必要的负担，应该避免食用。
结语
总之，益生菌饮品作为一种“健康”饮品，避免选择劣质品牌，合理饮用，遵守说明书用法，是避免发生肠胃不适的关键。同时，在购买益生菌饮品时应该注意产品质量，选用天然优质原料的品牌，并在存储和携带时注意活性菌杆菌菌群保持。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。