什么是益生菌？
益生菌是指能够生存于人体肠道内，能够发挥益生作用的微生物，如双歧杆菌、乳酸杆菌等。益生菌能通过维持人体肠道菌群平衡、调节系统等等方式，对人体健康产生积极的影响。
益生菌的保质期是多久？
益生菌产品的保质期通常为12个月左右。不过，保质期会因产品类型和储存方式而略有不同。使用过期与储存不当的益生菌，对人体健康会产生负影响。
益生菌如何判断已过期？
在保质期过期之后，益生菌菌株会缓慢死亡，或不再保有原有的功效，因而不能够在人体内起作用。为了保护自己的健康，请在购买和使用益生菌产品时留意以下几点：
观察包装 - 检查益生菌产品的包装是否完好，包装上是否有刮擦、变色、变形等情况。包装上有过期日期，需谨慎检视。
闻味 - 益生菌产品正常情况下应当没有异味。如闻到异味,可能是已经死亡，建议不要食用。
观察密封度 - 益生菌产品的密封度对保存产品有决定性影响，建议注意是否密实。密封不严的益生菌产品容易被氧化，导致菌株死亡。
食用过期益生菌的危害
益生菌已经过期，会导致益生菌菌株死亡，导致它无法继续为人体提供任何有益作用。在食用过期益生菌的同时，可能还会导致数量极速增加，食用后还可能会有反应、等不良后果。
如何正确储存益生菌？
为了保护益生菌，确保其有效性，我们要妥善储存益生菌产品：
储存温度 - 在干燥、阴凉、无阳光直射的环境下储存。
密封存放 - 开启包装并使用后，请迅速密封并储存在干燥和阴凉的地方。
摆放位置 - 如冰箱等可调温度处储存益生菌产品并不恰当，宜在阴凉、干燥的地方保存。
结论
它们在人体内能调节系统、缓解胃部问题、促进肠功能等，因此越来越受欢迎。食用益生菌虽然对身体有很多好处，但同时，我们也要注意选择正确的产品，避免食用过期或不良品，同时保证其储存方式和温度，以保证其有效性。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。