益生菌能否帮助增加妈妈的奶量？
随着宝宝的出生，很多妈妈都会面临奶水不足的问题。这时候，很多妈妈会想到许多增加奶量的方法，其中就包括用益生菌来增加奶量。那么，益生菌真的能帮助增加妈妈的奶量吗？
益生菌是什么？
益生菌是一种对人体有益的微生物，可以通过口服的方式进入人体。在人体内部，益生菌会寄生在肠道中，帮助消化食物、增强力、改善肠内菌群等作用。
益生菌能帮助增加奶量吗？
目前，虽然有一些小规模的研究认为益生菌可能对奶量产生一定的影响，但总体来说，科学文献和专业机构并没有证明益生菌会直接提高妈妈的奶量。但这并不意味着益生菌无法帮助到妈妈产奶这件事情上。
益生菌的其他作用对母乳喂养有帮助
尽管益生菌可能并不会直接增加妈妈的奶量，但是它仍然有其他一些对母乳喂养非常有帮助的作用。
首先，益生菌可以改善母亲自身的菌群平衡，增强妈妈的力，进而减少由于引起的乳汁不足的情况。同时，益生菌可以帮助消化系统更加顺畅地运转，减少因为消化问题引起的奶量减少，让妈妈更轻松地产出足够的母乳。
如何使用益生菌？
如果妈妈想要使用益生菌，可以考虑从食物中获取。例如，腌菜、酸奶、酸奶酪、发酵牛奶、红曲米等食品中都含有益生菌，适当食用这些食物可以补充肠道所需的益生菌数量。
此外，妈妈也可以在医生或者助产士的指导下使用益生菌补充剂，但是需要注意以下几点：
选择含有多种菌株的益生菌补充剂。
遵循剂量指引。
如果使用过程中遇到任何不适，及时就医。
总结
益生菌并不是一种直接能帮助增加妈妈奶量的物质，但是它可以通过改善母亲的菌群平衡，增强力，减少消化问题等途径来帮助妈妈更好地产出足够的母乳。
对于需要增加奶量的妈妈们来说，不仅需要注意饮食搭配、适量运动等方面，同时也需要关注自身的身体状况，及时就医处理导致奶量减少的问题，才能更有效地解决这个问题。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。