为什么成人应该服用益生菌？
益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，能够维持肠道的平衡状态，促进肠道蠕动，增强肠道力等。现代人的生活习惯，例如饮食习惯、缺乏运动等，都会影响肠道健康，导致肠道菌群失衡，容易引发肠道。因此，成年人应该服用益生菌保持肠道健康。
成人服用益生菌的佳时间是什么？
对于成人来说，益生菌的佳时间是在饭后30分钟左右服用。在饮食后的30分钟内，胃酸的分泌会达到高峰，此时益生菌可以更容易地通过胃酸屏障进入肠道。而如果在饭前服用益生菌，则可能会被胃酸破坏，降低了益生菌的生存率和活力。
应该如何选择适合自己的益生菌产品？
市场上的益生菌产品琳琅满目，成人应按自身情况选择适合自己的益生菌产品。首先要看益生菌的种类，常见的有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等。此外，产品中益生菌的菌株也很重要，不同的菌株在肠道中的作用也不尽相同，因此要选择适合自己的菌株。后一点是花费，市面上价格差异较大，需要消费者根据自己的经济能力进行选择。
如何合理使用益生菌？
益生菌不能代替，不能完全肠道，成人在服用益生菌时应注意以下几点。
按照说明书服用：每款益生菌产品都有详细的服用说明，成人应该按照说明服用。
饮食搭配：使用益生菌的同时，应保持饮食健康、规律，膳食中含有大量的膳食纤维、水果、蔬菜等能够帮助益生菌在肠道中生长繁殖。
避免与抗生素同时使用：如果需要用抗生素，应避免与益生菌同时使用，因为抗生素会杀死肠道内的“好菌”，从而降低益生菌的效果。
总结
益生菌是维持肠道健康的好帮手，成人应该选择合适的时间、种类、菌株和产品，合理使用益生菌，帮助肠道健康。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。