孕妇何时适合摄入益生菌？
益生菌是指对人体有益的菌群，可以维护人体肠道菌群平衡，有助于消化、调节等多种功能。对于孕妇来说，摄入适量的益生菌对于保持体内菌群平衡和健康都很有好处。
怀孕初期可以适当摄入
怀孕初期是胚胎发育快的时期，对于孕妇来说充足的营养摄入非常重要。此时若适当地摄入益生菌，可以帮助孕妇补充肠道益生菌，带来许多好处。例如，可以增强孕妇的系统，改善消化系统功能，提高营养吸收能力等。但是孕妇在食用益生菌产品时需注意产品的来源和质量，选择优质产品并且避免食用过多。
到了孕晚期摄入益生菌更重要
随着孕期的推进，孕妇的身体会经历较大的变化。这时候孕妇需要更多的营养，而肠道菌群的失衡往往会导致身体营养吸收不充分，从而影响母体和胎儿的营养状况。适当地摄入益生菌可以缓解这种情况，促进肠道蠕动，增进，增强力，维持菌群平衡。因此，到了孕晚期适当地摄入益生菌更为重要。
孕期注意事项
虽然益生菌对于孕妇来说很有好处，但要注意，孕妇在食用益生菌产品时要选择经过严格检测认证的品牌，避免摄入过多的益生菌导致不必要的症状。另外，若孕妇没有肠道问题，保持饮食均衡、多吃蔬果也可以帮助维持肠道菌群平衡。如果孕妇之前从未食用过益生菌制品，可以先适量食用一些常见的益生菌制品，如酸奶、酸奶菌粉或者发酵食品等。
总结
综上所述，孕妇可以适当地摄入益生菌帮助维持肠道菌群平衡，增强能力，提高营养吸收率等。但是孕妇在食用益生菌制品时要选择安全、可靠的品牌，配合医生或營養師的指导，在合理的剂量和时间范围内摄入。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。