益生菌是什么？
益生菌，也被称为“有益菌”，是对我们有益的微生物。它可以帮助维护肠道的健康，调节系统，促进营养吸收等。
为什么吃益生菌会导致大便变黑？
吃益生菌后，大便颜色的改变可能会让一些人感到困惑。事实上，这种情况是正常的存在，且大多数情况下是无害的。
一些益生菌制剂中所含有的活性成分可能会与胆汁作用，进而改变大便的颜色。具体来说，这些活性成分会结合中分解胆红素所产生的代谢产物。胆红素是一种黑褐色的物质，当它进入肠道中后，会被代谢并分解成为溶于水的物质及黑色的粪便。这就是为什么吃益生菌会导致大便变黑的原因。
应该如何处理？
大便颜色的变化通常是无害的，但如果你对其产生不适感或者忧虑，可以尝试以下措施：
停止益生菌制剂的使用
观察几天，如果黑色便依然存在，应该就会立刻联系医生进行检查。
如果伴随其他症状如、、等，应该立刻就诊。
请注意，如果你吃了铁或其他染色剂来改变便便颜色，请不要使用上述方法。在这种情况下，改变大便颜色可能是染色剂造成的。
后的建议
总之，大便变黑通常是无害的，但如果伴随其他不适症状，则需要寻求医疗帮助。如果你担心食品或益生菌制剂对你的身体可能造成的影响，请咨询医生或者营养师，并在始的时候少量尝试。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。