什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，在人体内能够起到调节肠道菌群、增强力等作用。通过加入益生菌可以调节身体内部的菌群平衡。
为什么益生菌会苦涩？
益生菌本身是一种微生物，通常以活菌的形式在市场上出售。在益生菌中含有乳酸菌和双歧杆菌等微生物，这些微生物会产生酸味化合物，这是益生菌苦涩味的来源之一。
如何让益生菌不苦涩？
虽然益生菌本身带有苦涩的味道，但是通过以下的方法可以让益生菌喝起来不苦涩：
加入蜂蜜： 将少量蜂蜜加入益生菌饮料中，能够中和微生物酸味化合物的苦涩味道，同时也能为身体补充能量。
搭配果汁饮用： 将益生菌饮料和果汁混合，果汁中的甜味和益生菌中的酸味可以互相中和，使得益生菌饮料更加香甜可口。
益生菌口感更好的搭配： 益生菌搭配酸奶、酸牛奶，调制成更加细滑柔和的口感，食用的时候更有助于促进体内菌群的平衡。
冰镇益生菌饮料： 在益生菌饮料中加入适量的水并放入冰箱冰镇，能够降低酸味化合物的产生，同时为身体带来清凉舒爽的口感。
在饭前或饭后喝： 好在饭前或饭后喝，可以缓解胃酸的刺激，还可以加快身体吸收。
益生菌的正确饮用方式
除了以上的方法来让益生菌喝起来更加可口外，我们还需要注意益生菌的正确饮用方式：
按照说明饮用： 不同品牌、不同种类的益生菌饮料使用方法可能有所不同，在饮用前要看一下说明书，按照指示饮用。
饮用前摇晃： 益生菌中的活菌随着时间会发生沉淀，因此在饮用前需要将饮料充分摇晃，保证饮用时摄入的微生物数量足够。
不要过量饮用： 尽管益生菌有很多好处，但是过量饮用也可能对身体造成不利影响，饮用量好按照说明书来进行。
要定期饮用： 益生菌的益处需要一定时间才能体现出来，因此要定期饮用，才能保证菌群的平衡。
结语
益生菌饮料是一种比较新型的养生饮品，通过上述方法，可以让饮用更加可口。但是在饮用时要注意，不同品牌、不同种类的益生菌饮料具有一定差异，不能盲目饮用。如果身体有明显不适，要立即停止饮用并咨询医生的建议。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。