何为益生菌？
益生菌是一种能够生长在肠道中的微生物，它们能够均衡肠道菌群，促进肠胃消化吸收，提高人体力，有助于维持肠道健康，被认为是人体非常重要的营养元素。
益生菌的来源
益生菌主要来源于食物和保健品。食物中含有益生菌的常见食物有酸奶、酸奶饮品、乳酸菌饮料、酸辣酸菜、泡菜、豆腐乳、酱油、红酒、黑巧克力等。此外，保健品也是一种主要的益生菌来源，目前市面上出售的益生菌保健品种类繁多，包括益生菌胶囊、益生菌口服液、益生菌片剂等等。
益生菌的作用
益生菌作为一种重要的肠道营养素，在肠内育种，进而产生多种生理活性物质，通过发酵代谢，调节人体生理机能，发挥多种生物学功能。主要作用如下：
维持肠道微生态平衡，防止有害滋生。
促进肠道蠕动，促进消化吸收。
改善代谢，降低含量。
增强肠道屏障作用，防止肠道。
提高人体力，症。
益生菌与肠道营养素
肠道营养素是指人体肠道内所需要的营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂类、维生素、矿物质等。益生菌其中主要是短链脂肪酸和维生素等，能够合成激素，增加肠道黏膜细胞数量，分泌黏液，支持肠道屏障功能，维护肠道健康。因此，益生菌可以被视为一种肠道营养素。
益生菌的选购建议
在选购益生菌产品时，应注意以下几点：
选择含有多种益生菌的产品，效果更好。
应注意产品的存储条件，益生菌易于受热、受潮影响。
应该选择正规保健品店购买，以免买到假冒伪劣产品。
对于个人身体条件复杂或有体质的人士，购买益生菌产品前应咨询医生的意见。
结论
益生菌具有浓厚的健康营养学价值，在维持肠道健康、促进人体力方面发挥重要作用。作为一种肠道营养素，我们应该把它融入日常饮食中，并在咨询医生意见后，适当选择益生菌保健品，来达到营养补充和健康保护的目的。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。