益生菌是什么？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，在道中能够产生益处，并帮助我们消化食物、产生营养物质、保持肠道内的菌群平衡等。与之相对的是有害菌，它们能够引起食品中毒、胃等。
益生菌的来源
益生菌初被发现是在19世纪末的法国。当时，法国科学家梅奥首次发现了发酵乳中存在的一种叫做酸奶杆菌（Lactobacillus bulgaricus）的微生物。随着科技的发展，研究人员不断地发现和发展新的益生菌。
现在我们能够得到的益生菌主要来自以下几个渠道：
食品和饮料：酸奶、奶酪、酸奶饮品、发酵蔬菜、酱油等食品和饮料中含有益生菌。
膳食补充剂：有些益生菌可作为膳食补充剂出售，以口服的形式补充人体菌群。
人体自身产生：人体本身就会产生益生菌和有益菌群，其中大部分集中在肠道中。
益生菌的分类
益生菌可以分为多个不同的类别，这些类别的益生菌作用也各不相同。
酸奶杆菌类：主要存在于乳制品中，能够帮助消化乳制品中的乳糖。
双歧杆菌类：存在于肠道中，能够、降低和等。
乳杆菌类：乳制品中较为常见，能够改善肠道菌群。
嗜酸乳杆菌：存在于口腔和肠道中，能够降低口腔和肠道中的原体数量。
益生菌的作用
益生菌在人体中有很多作用，包括：
帮助消化：益生菌能够分解食物中的纤维素和其他难以消化的物质，保持肠道的健康。
帮助对抗有害菌：益生菌可以帮助减少有害菌的数量，维持肠道环境的稳定和平衡。
提高力：益生菌能够促进细胞的产生，帮助人体对抗某些。
改善情绪：肠道中的菌群与人的情绪和行为有明显的联系。益生菌不仅可以改善肠道环境，还可以通过分泌素等物质提高人的幸福感。
结论
益生菌是一种对人体健康至关重要的微生物。我们可以通过吃含益生菌的食品、补充膳食益生菌等方式来增加肠道内的益生菌数量，从而改善健康、增强力、提高幸福感等。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。