什么是益生菌
益生菌是指入体后能产生益处或者有助于人体健康的一类微生物。它们的主要存在形态为活菌或者死菌。益生菌在人体内能够调节肠道菌群，增加肠道内有益菌的数量，提高力，，改善消化系统的功能等。
益生菌的药可以
益生菌药是经过科学筛选，用特定的技术培养和生产出的数量稳定的益生菌，一般可以通过口服来增加体内的益生菌数量，调节肠道菌群，达到和肠道的目的，如、、肠胃不适等症状。
过量食用益生菌药的风险
虽然益生菌药有着很多好处，但是过量食用益生菌药也会有一定的风险和副作用存在。益生菌量过量，就会产生以下的效果：
和肠胃不适的出现
如果过量食用益生菌药，就有可能会造成肠胃不适，出现、、等问题。加重原本存在的一些肠胃熵症状，对人体的正常健康会造成危害。
力下降
益生菌药过量食用也有可能会导致力下降。当体内过多的益生菌超过了身体正常容纳的量，就可能对人体的力造成负担，甚至降低人体的力。
维生素摄入失衡
益生菌药虽然不能直接产生维生素，但是可以刺激和帮助人体产生消化相关酶，并帮助人体吸收和利用食物中的维生素和微量元素。过量使用益生菌药，将会影响到人体对其他营养素的吸收，导致其他生理功能的失衡。
对健康的患者影响不一
过量食用益生菌药对健康的人影响不大，但对于一些身体较弱的患者如慢性肠、力较弱者以及婴幼儿等，使用益生菌药后的过量食用会特别容易引发一系列危及健康的问题。
结论
益生菌药作为调节肠道菌群的保健品，可以在一定程度上帮助人体调节消化、提高力等。但在使用时，要注意用量和剂量，不能过量，在医生的指导下使用，才能更好地发挥其正常作用。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。