益生菌过多久可以吃思密达
每个人的肠道微生态都不一样，所以没有一个固定的答案来回答这个问题。但是从一般情况下来看，一般建议在服用了益生菌之后等待至少4-6小时再食用思密达。
为什么要等待4-6小时？
这是因为思密达是一种益生元制剂，是含有益生菌的一种营养剂，在服用之后可以帮助肠道内有益菌生长，提高肠道力。而当我们等到益生菌与思密达之间的时间间隔足够长的时候，益生菌已经在肠道内繁殖、生长，此时再食用思密达，会让益生菌有更好的呈现出来的效果。
为什么单独服用益生菌不够？
在肠道中存在着上千种不同的菌群，其中有一些是对我们有益的，比如双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等等。而益生菌是一种含有上述有益菌或其代谢物的过程的活菌制剂，可以有效的帮助我们改善肠道微生态环境，使肠道菌群平衡，保持身体的健康。
但是单独服用益生菌，虽然也能起到保护肠道健康的作用，但是由于益生菌的存活率、适应性差，所以要想使益生菌充分发挥效果就需要相应的辅助营养剂，而思密达正是这种辅助营养剂之一。
那么有些人会问，如果一次性都服用益生菌和思密达对身体有影响吗？
其实对于健康的人来说，同时服用益生菌和思密达不会对身体健康产生负面影响。但是对于一些肠道微生态失调的人，尤其是患、等的人来说，此时同时服用益生菌和思密达很有可能会影响其，甚至影响身体健康。所以这种情况下应该咨询医生并根据医生的建议进行服药。
总结
益生菌和思密达都是保护肠道健康的好帮手，但是要想发挥它们的佳效果，好分开服用，并等待4-6小时之后再食用思密达。另外，对于一些肠道微生态失调的人，好遵循医生的建议，进行科学的用药。至于平时的保护身体健康，还是要注重日常饮食和生活习惯的培养，才能让自己保持健康、长寿。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。