介绍益生菌
益生菌是一种微生物，可以在人体肠道内生长繁殖并产生有益影响，包括帮助调节肠道菌群、增强力、促进消化等。由于现代饮食习惯和环境压力等因素影响，人们日常的饮食往往无法提供足够的益生菌，因此补充益生菌成为了一种很流行的健康生活方式。
益生菌如何补充
现在市面上有很多种益生菌产品，包括益生菌饮料、益生菌奶制品、益生菌胶囊等等，并且不同品牌的益生菌产品中含有的菌种和数量也不尽相同。无论是哪种益生菌产品，对于补充益生菌来说都有一些需要注意的事情：
选择含有多种菌种的优质益生菌产品
根据说明使用益生菌产品，每种产品的使用方法和使用量可能不同
保持长期坚持，只有长期补充才能有效调节肠道菌群
益生菌的吸收和利用
补充益生菌后，菌种必须经过胃、小肠和大肠等环节才能在人体内繁殖生长并发挥效果。因此，吸收益生菌之前需要先创造一个合适的环境。具体来说，需要注意以下几点：
饮食尽量忌口辛辣刺激性食物
保持良好的生活习惯，减少压力等消极因素的影响
多食用富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、谷物等
益生菌佳食用时间
益生菌的食用时间也是需要注意的。一般来说，饭后食用效果更佳，这是因为益生菌需要良好的环境才能生长繁殖，而在饮食后道内的环境较为适宜。此外，益生菌产品的说明通常推荐空腹、睡前或者醒来后等时间点食用，这些时间点也和人体的生理节律相关，可以提高益生菌吸收的效果。
与熊掌相比，如何吃益生菌才更有效果
虽然益生菌比熊掌更容易获得，但是想要获得良好的益生菌效果，也需要注意以下几点：
选择富含多种菌种的高质量益生菌产品，不能单一依赖某一个菌种
注意合理的食用时间，如在饭后或者睡前等时机食用可提高效果
配合良好的生活习惯，包括均衡饮食、适度运动、减少压力等
长期坚持，益生菌的调节和维护需要一定的时间，需要长期坚持补充和维护
结论
益生菌是一种很有用的微生物，并且不同于其他的营养成分，因为它们作为“活体物质”存在于体内。补充益生菌，可以很好地调节肠道菌群，促进身体健康。当然，想要获得好的效果，选择优质的益生菌产品、注意良好的食用时机、配合健康的生活习惯和长期坚持也是非常重要的。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。