益生菌算零食类吗？
益生菌是一种以有益菌群为基础的保健类食品，它是通过加工、提纯，将含有益菌的原料制成粉状或者胶囊，方便人们食用，促进肠道健康。但是，益生菌到底算零食类还是类，一直是一个有争议的话题。
益生菌属于保健类食品
一般情况下，益生菌的产品包装上会标注“保健食品”，并且并不需要医生的处方才能购买。另外，益生菌是通过日常饮食补充的方式，促进肠道菌群平衡，肠胃，而不是针对特定进行。因此，从这一角度来看，益生菌更像是属于保健类食品的范畴。
益生菌的产品分类
益生菌的产品种类繁多，主要分为液态发酵型、乳酸菌型、益生菌发酵型和混合型等。其中液态发酵型包括酸奶、酸牛奶、酸性发酵乳、食醋等；乳酸菌型包括酸奶粉、菌群液、发酵牛奶和乳酸菌片；益生菌发酵型包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、嗜热带芽胞杆菌、乳酸球菌等；混合型则是以上几种类型的综合产品。
益生菌作为零食
与传统保健品相比，益生菌更像是一种美食，在我国也常和其他小食品一起出现在超市零食架上。益生菌酸奶、酸奶粉、菌群液等益生菌种类，口感也有所改变，更符合现代人口味，成为了更多人在日常饮食中的推荐食品。但是，益生菌以零食的身份进入市场，一定程度上也曾挫伤了其保健食品的名声，被人们认为是“假保健品”。
益生菌的功效
益生菌作为保健食品和药品在一定程度上有联系，其主要的功能就是调节人体的肠道菌群平衡，促进肠道有益菌和有害菌的平衡，帮助人体吸收营养，增强人体力，肠胃和症等症的发生。同时，益生菌还具有修复肠道损伤、调节道蠕动等功效，常见于对于、、、等肠道的。因此，无论益生菌是否算作保健食品还是药品，其对人体健康的益处已得到许多医学专家的认可。
结语
综上所述，益生菌虽然能够作为零食存在于市场上，但其本质还是一种保健类食品，更侧重于通过口服的方式，对人体的肠道菌群起到调节、修复的作用。因此，尽管益生菌有一定的药理学作用，但其终还是取决于其在日常饮食补充中的使用方式。只有在适当掌握益生菌的使用原则和使用方法的基础上，才能够让益生菌真正起到保健和作用，使其成为人体健康的重要组成部分。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。