什么是益生菌？
益生菌是一种能够在人体内生长并产生益处的活性微生物。它能够帮助人体调节肠道菌群平衡、增强身体力等。益生菌主要存在于发酵食品中，如酸奶、酸菜等，也可以通过益生菌制剂的形式进行摄入。
空腹服用益生菌会导致头晕吗？
空腹服用益生菌可能会导致头晕的情况，尤其是在胃部容积较小的宝宝身上更加容易出现这种反应。空腹时，益生菌会直接进入胃酸环境，在胃液的作用下对益生菌产生不良影响，导致生存能力下降，部分菌株死亡。在胃酸条件下减少的益生菌未能发挥其机能，从而影响到人体正常的生理活动，引起头晕等不适感。
宝宝适合空腹食用益生菌吗？
宝宝的胃容积小，消化机能尚未完善，空腹时服用益生菌容易引起、胃胀等症状，因此不建议宝宝空腹食用益生菌。
益生菌的正确服用方式
益生菌的正确服用方式应当是在饭后半个小时至1小时内服用，这样可以避免益生菌被胃酸破坏的情况。另外，对于宝宝，应当选择符合年龄段的益生菌制剂，并按照标准使用剂量进行摄入。如果宝宝出现了不适感，应当立即停用，同时向医生咨询。
正确了解益生菌的作用
益生菌虽然有很多有益作用，但是并不能完全替代肠道的功能。对于宝宝来说，应当从饮食上摄入足够的天然益生菌，如酸奶、发酵面包等，同时也要注重膳食结构的合理搭配，增加宝宝对各种营养素的摄取。如果宝宝肠道问题较为严重，应当按照医生的建议进行。
结语
益生菌的作用虽然很多，但是正确的服用方式和使用场景同样重要。空腹服用益生菌可能会导致不适感，因此我们应当遵循正确的使用方式，帮助宝宝更好地吸收食物中的营养素，增强身体素质。
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。