自制益生菌冰棍：用酸奶尝鲜夏日
随着夏日的到来，冰棍成为了很多人解暑的必备食品。冰棍可以带来口感和消暑的效果，而现在自制冰棍也成为了一种趋势。今天我们就来介绍一种自制益生菌酸奶冰棍的做法。
材料
酸奶：500毫升（白色或水果味道都可以）
淡奶油：150毫升
糖：约4汤匙
蜂蜜：1汤匙
益生菌粉末：适量
柠檬汁：1汤匙（可选）
步骤
准备烤箱纸或冰棒模具，并备好所有材料。
将酸奶、淡奶油、糖和蜂蜜混合在一起，拌匀后加入益生菌粉末。您可以根据自己的口味选择益生菌粉末的量和品种。如果您喜欢柠檬口味，也可以在混合物中加入一汤匙柠檬汁。
将混合物倒入冰棒模具中，或者用勺子将混合物倒在烤箱纸上。如果使用烤箱纸，将烤箱纸对折并在烤盘上放置，这样混合物就不会流出来。
将冰棒或烤箱纸放进冰箱冷冻上，冷冻1-2个小时。
取出冰棒，可以选择在表面裹上一层巧克力或其他口味的材料。
等到冰棒表面巧克力完全变硬以后，就可以享受清凉的益生菌酸奶冰棍啦！
益生菌酸奶冰棍的好处
酸奶是一种含有益生菌的食品，益生菌可以帮助养育和增加人体内的有益菌群，维持人体健康，而自制益生菌酸奶冰棍和普通的酸奶一样，富含益生菌。益生菌冰棒可以帮助调理肠道，提高力，促进消化等。
此外，你也可以根据自己的口味来定制需要多少的糖和蜂蜜，作为夏日甜点的同时也保证了营养和健康。
结语
自制益生菌酸奶冰棍简单又营养，还可以根据个人口味加入不同的材料，促进人体健康，是夏日里很好的甜品选择。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。