现代饮食中益生菌较少的原因
益生菌是一类对人体有益的活性微生物，可以促进肠道健康。然而，现代饮食中益生菌数量却明显不足。以下是几个原因。
再现化食品过度加工
现代人爱吃方便快捷的食品，这些常被称作再现化食品的食品为了满足更长的保质期和更方便的食用，一般都要经过高温加工，箭筒与化学添加剂等过程，使得食品中可能存在的益生菌数量极少，大量的加工过程还会破坏天然的益生菌。
饮食习惯改变
现代人的饮食结构已经发生了很大的改变，更多的人更喜欢吃油炸食品，烧烤，甜食等高热量高脂肪的食品，这些食品的食品可以让肠油中温度升高，导致大部分益生菌和坏菌的死亡，而且高糖高脂的饮食可以让肠油环境变得复杂，从而会受到更多菌的攻击。
滥用
很多人在面对各类早期的时候，也不惜使用各种来解决问题，然而很多其实并不能针对特定的，很可能是用来短期缓解。但是，大多数都不能直接杀死肠中的益生菌，很多都可能伴随着肠内环境的改变，造成早期肠内生态的严重扰动，从而可以有效减少益生菌的数量。
生活和排便的习惯改变
人们的生活节奏和饮食习惯发生了变化，肠腔内缺乏正常的推动力来尽快排出吸进肚子的营养物，甚至连自己应否在需要排便的时候排便尽可能地推迟了，使得肠内环境变得混布不清，反对益生菌生长和形成。长此以往，益生菌数量自然也就减少了。
结论
为了使益生菌数量增加，人们需要注意改善自己的饮食习惯，多吃一些天然的食物，特别是燕麦，水晶果，酸奶，黄豆等都是含益生菌丰富的食物。此外，要保持良好的生活习惯，规律的作息和排便习惯也是非常重要的。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。