什么是益生菌？
益生菌是指具有促进肠道健康的作用的活性微生物。它们能够在肠道内生长繁殖，平衡肠道微生态，有效的抵抗有害菌的侵袭，和多种肠道。
老人食用益生菌的效果
老年人常常存在肠道功能减弱、营养摄入不足、下降等问题，因此食用益生菌对老人健康非常有益。
首先，老人群体常常存在的问题。益生菌可以通过生成有利的酸性环境，促进肠胃蠕动、增加肠胃分泌，从而达到缓解老年人的作用。
其次，老年人肠道内常常存在有害菌，而益生菌可以有效地抵御有害菌的侵袭，保持肠道内微生态平衡。
此外，老年人系统较弱，容易患，而益生菌通过调节系统，增强身体，有助于和，保持身体健康。
后，老年人常常存在等问题，而近年来的研究发现，益生菌可以通过促进钙的吸收和利用，增加骨密度，从而起到的作用。
老人选用益生菌的注意事项
1. 选择适合的益生菌品种。不同的益生菌对不同的问题有不同的调节作用，老年人应该根据自身情况和需要选择适合的益生菌。
2. 注意益生菌质量。选用质量有保证的益生菌制品，尽量选择具有权威认证、产品安全符合标准的生产厂家。
3. 合理饮食结构。益生菌不是万能药，合理的饮食结构对身体健康同样至关重要。老年人应该多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高糖分的食物，保持饮食平衡。
结论
益生菌对老年人身体健康具有很多积极作用，但是在选用益生菌时需要根据自身情况和需要进行选择，并且合理的饮食结构同样重要。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。