为什么要选择益生菌
益生菌是指具有益生作用的某些活菌微生物，比如乳酸菌、双歧杆菌等，可以在人体内生存并有利于人体健康。益生菌可以帮助维护肠道健康，增强身体力，改善消化吸收功能，口腔等。因此，人们对选择更加有效的益生菌更加重视。
如何选择益生菌
在选购益生菌时，应从以下几个方面综合考虑：
菌种和含量
不同的益生菌的功效和适应症不同，因此选择含有多种菌种的益生菌产品，能够更全面地满足人体需求。此外，还要留意产品中各个菌种的含量，建议选择含有10亿以上活菌的产品。
存活率
益生菌进入人体后需要在胃酸、胆汁等恶劣环境中存活，才能到达肠道发挥益生作用。因此，选购时应选择具有较高存活率的益生菌产品，比如那些采用特殊包装保证益生菌存活的产品。
添加剂和成分
一些益生菌产品会添加一些辅助成分，如益生元、纤维等，可以帮助益生菌更好地生长和繁殖，增强其效果。但是，一些不必要的添加剂会影响益生菌的生长及其效果，因此应该选择不添加不必要成分的产品。
品牌信誉和口碑
在选购时应注意产品的品牌信誉和用户评价，选择有口碑的品牌和用户反馈好的产品，可以更好地保证产品的质量和功效。
在哪里购买益生菌
现如今，各大药店、保健品店、超市等都销售各种益生菌产品。此外，也可以在互联网上购买，如天猫、京东、网易严选等电商平台均有销售。购买时应选择正规渠道，防止购买到假冒伪劣产品。
使用益生菌的注意事项
在使用益生菌时，应注意以下几点：
按照说明服用
益生菌产品的服用方法和剂量均写明于产品说明书中，应按照说明服用，不要自行增减剂量。对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，应在专业医生的建议下使用。
注意食品安全
在使用过程中，应注意食品卫生和安全，保证益生菌的生长繁殖及其效果。建议同时增加高纤维、低脂低糖的膳食，有利于益生菌的生长和健康。
不要与抗生素同时使用
抗生素可以杀灭人体内的，包括有益菌和有害菌，因此不适宜与益生菌同时使用。如果必须同时使用，则应在医生的建议下进行。
结语
选择有效的益生菌产品有助于改善肠道健康，增强身体力，改善消化吸收功能等，但在选购和使用过程中应注意相关事项，以保证益生菌的效果和安全性。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。