肠道：选择合适的益生菌缓解不适感
肠道是常见的消化道不适症状，常表现为、肠鸣、等症状，给日常生活带来了一定的困扰。益生菌是保持肠道健康的重要组成部分，选择合适的益生菌可以缓解肠道带来的不适感。下面，我们一起来看看选择哪种益生菌好。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种普遍存在于人体肠道中的益生菌，能够帮助消化食物、抑制有害菌生长、提高肠道力。大量临床试验表明，嗜酸乳杆菌能够缓解、等消化道不适症状。
双歧杆菌
双歧杆菌是一种乳酸菌，能够提高肠道内益菌的数量，增加肠内有益的种类和数量，有效抑制肠道中的有害菌生长，缓解肠的不适感。同时，双歧杆菌也具有增加肠道力的作用，可作为肠道健康的重要组成部分。
嗜酸乳球菌
嗜酸乳球菌是一种乳酸菌，能够增加肠道有益菌的数量，降低肠道内有害的产生和存活。实验表明，嗜酸乳球菌能够减少肠道的发生率，缓解肠的不适感，同时也能够增强肠道力，促进肠道健康。
双歧分支杆菌
双歧分支杆菌是一种普遍存在于人体肠道的益生菌，能够增加肠道有益菌的数量，降低肠道内有害的存活率。大量临床试验表明，双歧分支杆菌能够缓解、等消化道不适症状，对改善肠道健康具有重要作用。
总结
以上就是常见的几种益生菌，因个人情况不同，选择适合自己的益生菌也应该结合自身情况进行选择。同时，应当注意，益生菌的摄入量应该逐渐增加，防止摄入过多产生肠道等不适症状。在选择益生菌的同时，还要保持良好的饮食习惯，提高肠道健康度，共同呵护肠道健康。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。