什么是肠？
肠是由于肠道内积聚了过多的气体，在肠壁扩张引起的一种不适症状。肠常常伴随着、腹部以及肠鸣音等表现。
益生菌对肠的作用
益生菌是一种对人体有益的，可以帮助维持肠道内微生态平衡，促进食物的消化吸收，从而减少肠等不适表现。当肠道内缺乏益生菌时，有害就会繁殖扩散，导致肠道内科菌增生。而添加益生菌可以增加肠道内益生菌数量，缓解肠道不适症状。
有效的益生菌种类
目前市场上益生菌产品种类繁多，如酸奶、乳酸菌素、巨大分支菌等，但不同种类益生菌对肠缓解的效果各不相同。其中，双歧杆菌、嗜酸乳杆菌及长双歧杆菌等具有很好的缓解肠的效果。
注意益生菌的食用方式
虽然益生菌对缓解肠有很好的效果，但是不当的食用方式也会使益生菌的效果大打折扣。比如，作为一种活性菌，益生菌产品不能与高温饮食同时进行，否则就会破坏益生菌内部的活性成分。另外，长期过量食用益生菌产品同样不利于人体健康。
建议多种益生菌同时服用
肠道是复杂的生态系统，由多种构成，因此，单独使用一种益生菌效果不尽如人意。建议同时服用含有多种益生菌的产品，不仅可以提升益生菌的效果，还有助于维护肠道的微生态平衡。
结语
益生菌对缓解肠有较好的效果，但并不是万能的。在平时饮食和生活中，我们还需注意饮食平衡、避免暴饮暴食等因素，才能保持健康的肠道状态。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。