肠鸣的症状
肠鸣是指肠道内食物和气体的运动所发出的声响，而肠道的正常运动是人体消化吸收的关键，因此有时候肠鸣并不是的表现，但是如果伴随着，就意味着肠道蠕动的能力下降，肠胃内积存过多的粪便，进一步影响了人体的健康。
益生菌与肠道健康关系密切
肠道是身体大的系统，而肠道内组成的微生物即为肠道菌群，不仅可以帮助人体消化不易消化的食物，还可以合成维生素和脂肪酸等有益物质，调节肠道蠕动及功能等等。而益生菌就是肠道中存在并对人体有益的菌群。通过补充益生菌，可以增加肠道内的益生菌，恢复微生物均衡，从而有效和改善肠道菌群紊乱引起的肠鸣等健康问题。
以下是一些值得尝试的益生菌
双歧杆菌
双歧杆菌是肠道菌群中普遍且重要的类型之一。通过补充双歧杆菌，可以帮助维持肠道正常菌群和消化道功能，减轻等不适症状。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种产酸菌，可以调节肠胃内环境，促进肠道蠕动，改善症状。此外，嗜酸乳杆菌还具有抑制肠道有害菌生长和增强功能等作用。
双歧杆菌及嗜酸乳杆菌联合制剂
研究发现，双歧杆菌和嗜酸乳杆菌相互协同，可以改善肠道微生态环境，增强肠道菌群的多样性和稳定性，从而对肠鸣有较好的缓解作用。
酪酸梭菌
酪酸梭菌是一种孢子形成菌，可以在肠道中生长并产生有益物质，可增强肠道壁的屏障功能，提高肠道力，并对肠道运动有良好的促进作用。
Bifidobacterium animalis
Bifidobacterium animalis是一种常见的益生菌，可以促进肠道蠕动，增加肠道内益生菌数量，降低有害菌的数目，达到促进肠道健康和的效果。
结论
肠鸣是常见的肠胃道问题，通过补充益生菌可以促进肠道健康，而不同种类的益生菌还具有各自不同的作用，因此可以根据自身情况挑选合适的益生菌来补充。
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。