什么是益生菌？
益生菌是一种可以增强肠道健康的有益微生物。益生菌可以维持肠道的生态平衡，促进营养物质的吸收，并且有助于肠道的发生。除了通过食物摄取益生菌外，我们还可以通过益生菌饮品来增加益生菌的摄入量。
益生菌和牛奶的关系
牛奶是一种富含营养的饮料，里面含有丰富的蛋白质、钙和维生素D等营养物质。但是，并非所有的牛奶都含有益生菌，所以我们需要选择添加了益生菌的牛奶。
常见的益生菌牛奶
目前市场上常见的益生菌牛奶种类包括：
酸奶
乳酸菌奶
儿童奶粉
酸奶
酸奶是将牛奶中的乳糖通过发酵转化为乳酸的一种乳制品。在发酵过程中，添加益生菌可以使酸奶中益生菌含量大大增加。同时，酸奶口感清爽，营养丰富，深受大众喜爱。
乳酸菌奶
乳酸菌奶也是一种在牛奶中加入乳酸菌发酵生产的饮品。和酸奶不同的是，乳酸菌奶中的乳糖被分解的更少，所以口感比较类似于常规牛奶。乳酸菌奶富含益生菌，具有调节肠道菌群、增强肠道力等作用。
儿童奶粉
儿童奶粉一般也会添加益生菌，帮助婴幼儿建立良好的肠道菌群，促进健康成长。但是，儿童奶粉对成年人来说营养成分比较单一，所以不适合成年人长期饮用。
总结
益生菌牛奶的摄入可以有效促进肠道健康，选择适合自己的益生菌奶品种可以更好地满足个人需求。大家在选购的时候，可以仔细查看产品上的营养标签，选择适合自己和家人的牛奶。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。