什么是益生菌？
益生菌是指一种对人体有益的，能够抑制有害微生物的生长和繁殖，从而维持人体肠道环境的平衡，增强人体力。益生菌主要存在于人体肠道内，实现肠道菌群的平衡。
为什么益生菌对人体有益？
人体内的菌群分为好菌和坏菌，好菌能够消化食物，合成维生素等有益，而坏菌则会导致和。当肠道内的好菌数量减少时，就会增加有害菌的繁殖，导致肠道不适和各种症。益生菌能维持肠道内的好菌的数量和品种，促进人体力，减轻肠道不适，有助于和缓解。
药店销售哪些益生菌？
目前市场上常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、屎肠球菌、酵母菌等。这些菌种经过科学研究证实，能够在人体内生存，发挥对肠道的调节、增强等作用。一般来说，药店销售的益生菌产品都是基于这些常见菌种构建的。
益生菌产品种类
药店销售的益生菌产品主要有两种形式：口服剂和益生菌饮料。口服剂一般以胶囊、丸剂、片剂等为主，不同品牌的剂量和组合成分也有所不同，但总的来说，都是以一种或几种益生菌为主要成分，富含有益菌体。而益生菌饮料则是一种具有酸奶或酸奶风味的饮料，其中也含有丰富的益生菌，除了可以口服，同时也具有调节口感的作用，更容易受到消费者的喜爱。
如何选择益生菌产品
选择益生菌产品时，需要考虑以下因素：
菌种类型：乳酸菌、双歧杆菌和屎肠球菌等都有不同的功效和适应症，需要根据个人具体情况选择
菌株数量：不少于5000万个/克为宜
保存方式：益生菌易受环境因素影响，需要在冷藏条件下保存，普通常温买回来的口服剂需要尽快放入冰箱冷藏
价格：不同品牌不同规格的益生菌产品价格有所不同，可以根据自身经济条件作出选择
总之，选择一款合适的益生菌产品，需要综合考虑以上因素，切忌盲目跟风，瞎选产品。
益生菌的注意事项
益生菌并不是完全没有潜在风险的，尤其是某些特殊人群，如孕妇、婴儿、缺陷者等，需要在医生指导下使用。同时，过量服用益生菌也有可能带来副作用，如、拉肚子等不适。因此，在使用益生菌产品时，需要严格按照说明书规定的剂量和使用方法，同时注意观察自身反应。
结论
益生菌作为一种有益，对于肠道健康和身体力的提升具有重要意义。在选择益生菌产品时，需要根据个人情况和产品特点作出选择，避免盲目跟风，甚至带来健康风险。同时，在使用益生菌产品时，应该严格遵循说明书的规定，注意观察自身反应，以免出现不良反应。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。