调理肠道，哪种益生菌佳？
肠道是人体内大的器官之一，人的健康状况与肠道微生物的调和度有很大关系。而益生菌，就是能够对肠道起到良好调理作用的一类微生物，对于肠道同样有很大的作用。那么，哪种益生菌佳呢？
乳酸菌
乳酸菌是目前使用为广泛的一种益生菌，其具有增强肠道力、抑制有害繁殖、促进蠕动等多种功效。此外，乳酸菌还可以降低甲醛、致物等有害物质的含量，保护等。如果你想让自己的肠道得到缓解，建议采用含有乳酸菌的益生菌制剂。
双歧杆菌
双歧杆菌是另外一种可以调理肠道的益生菌。它能够将碳水化合物、蛋白质等多种营养成分转化成为人体可以吸收的短链脂肪酸，并且可以从肠道中清理出危害健康的异物，保持肠道健康。此外，双歧杆菌还可以防止等情况发生，缓解肠道不适感。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种具有强酸耐受性和胆盐耐受性的益生菌，可以生存于胃酸和胆盐的环境下，坚固性好。它可以对抗和抑制肠道有害菌和细胞的生长，缓解肠道发状，患上性肠道，是肠道调理的好帮手。
双歧球菌
双歧球菌的另一个名字是“双歧杆菌Bifidobacterium”，它也是一种广泛存在于人体内的益生菌。双歧球菌能够分解乳糖，并能产生大量的有益酸性物质，抑制肠道有害菌的繁殖，同时增加有益菌的数量，平衡肠道菌群。双歧球菌还可以减少因子，提高人体力，缓解肠道不适，有很好的肠道调理效果。
总结
肠道问题在我们日常生活中是一个很常见的问题，而益生菌可以对肠道进行调理。不同种类的益生菌针对的症状不同，因此选择益生菌时也需要根据自己的状况来选择适合的种类。不过上面介绍的乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧球菌都是常见的、有确切调节肠道功效的益生菌，可以优先尝试使用。
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