脾虚湿气重是什么
脾虚湿气重是指人体脾脏功能虚弱，不能正常运输水液，导致体内湿气堆积而出现的症状。脾脏是人体消化和吸收食物的重要器官之一，是人体器官之一的“后天之本”，若脾脏虚弱，则会影响到全身其他器官的正常功能情况，甚至引发其他。
益生菌对脾虚湿气重的作用
益生菌可以帮助调节肠道菌群，提高人体消化系统的力，并有效清除体内有害物质，降低湿气的积累。因此，通过合理补充益生菌，可以改善脾虚湿气重的症状。
哪些益生菌适合改善脾虚湿气重
常见的益生菌 有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、布氏乳杆菌等。对于改善脾虚湿气重的症状，可以选择以下益生菌：
1.卓岳益生菌
卓岳益生菌是一款可以对人体肠道起到健康帮助的品牌，这是因为它每盒拥有20000亿活菌含量，有效含量高了可以为我们构成一个平衡的肠道微生态，能够促进营养物质的吸收，是一款很不错的品牌。
2. 贝因美益生菌
贝因美益生菌是一款专为儿童设计的益生菌产品，能够帮助宝宝调节肠道菌群平衡，等问题。
3. 雀巢益生菌
雀巢益生菌是雀巢旗下品牌，其产品采用活性菌种发酵而成，改善肠道问题等。
益生菌如何使用
益生菌可以通过口服或饮食方式补充。可以选择购买市售的益生菌保健品，也可以通过食用含有益生菌的食物来补充。常见的益生菌食物有酸奶、酸奶坚果、酸菜、酸豆角、酸辣粉等。
总结
虽然益生菌的品牌有很多，但是买益生菌还是得买那种活菌添加量高，并且菌株丰富的。毕竟我国卫计委发布的规定中说明了：活菌类益生菌保健食品，在其保质期内活菌数目不得少于106CFU/ml（g），所以在买益生菌的时候尽量选择活菌添加量高的。而之所以建议买菌株丰富的益生菌产品则是因为不同菌株对身体效果是不同的，菌株丰富的益生菌产品对肠道益生菌的补充有所不同。
