过期的益生菌怎么看出来
益生菌是常见的保健品，可以调节肠道菌群，增强力，缓解等。但是，益生菌是活菌制品，如果过期了会失去生活活性，食用可能导致污染，引起不良反应。那么，怎么才能看出益生菌是否过期呢？以下几点可以帮助您判断。
包装日期与保质期
首先，要看包装上的日期信息。益生菌的包装上一般会印有生产日期、保质期和批准文号等信息。保质期是指在正常条件下，保存期限到期前无微生物污染、食品营养成分基本不变质、功能无损失等特定条件下，保证安全、卫生、可口的食品。因此，如果生产日期距离保质期过长，一般情况下就说明益生菌已经过期了。
微生物质量
益生菌中含有的有益菌群是非常敏感的，如果保存条件不好，可能会导致微生物污染，进而影响益生菌的效果。因此，如果购买的益生菌外包装已经破损或者包装没有严格密封，这样可能会大大增加的风险。此外，如果发现益生菌粉末、颗粒或胶丸等之间有发霉现象，那么就说明益生菌已经过期或者受到微生物的污染，不应该食用。
颜色与气味
在看生产日期、保质期和微生物污染的情况后，还可以通过观察益生菌的颜色和气味来辨别是否已经过期。如果益生菌已经过期，那么一般会发生褪色、变黄或者变深的情况；同时，如果气味变得异常或者有异味，说明益生菌已经变质了，这就是过期的表现。
避免污染的方法
在购买益生菌之后，消费者也应该采取措施避免污染，包括：
保持益生菌的干燥和清洁。益生菌应该存放在干燥、通风好的地方，避免受潮；同时，在使用前也应该清洁双手和益生菌的容器。
遵循正确的服用方式。益生菌一般需要服用一定时间才能有效果，但是要按照说明书上的剂量进行服用，不能过量或者少量服用。
避免同时服用其他。服用益生菌的同时，消费者应该尽量避免同时服用其他，这样可能会影响益生菌的吸收效果。
总之，消费者在选择和食用益生菌时，要注意检查包装日期、微生物质量、颜色和气味等方面，保证食用的益生菌新鲜有效；同时，在使用益生菌的过程中，要避免污染和正确服用，提高保健效果。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。