过度喂养的危害
益生菌是中的一种，一般能够在肠道内发挥一定的功能，有一定的保健作用。然而，过度喂养益生菌的行为，并不一定有益健康。
导致
益生菌数量过多时，会导致肠道内生态环境失衡，引发肠胃不适等症状。肠道内益生菌的过度繁殖可能改变肠道内的环境，导致、、等症状。
菌侵害
益生菌过度繁殖后，肠道的种类和数量都会明显发生变化。肠道内存在的好菌数量增多，会抑制某些原菌的生长，但却可能给另一些原菌提供良好的生存环境。当这些菌群失去平衡后，菌可能趁机侵害，造成身体健康问题。
产生抗
益生菌过量进入人体后，可能繁殖迅速，甚至出现抗的情况。有些益生菌的特殊菌株，已经发生了抗，对于抗生素等已经不敏感。如果人体大量摄入这一类型的菌群，就可能加速这些耐药菌株的产生和传播。
目前益生菌应用的范围
目前益生菌的应用范围相对有限，主要用于调节肠内菌群、促进营养吸收、缓解肠胃症状等方面。临床上常见的益生菌制剂有：拉氏乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等，不建议盲目跟风过度喂养，一定要在医生的指导下使用。
佳摄入量以及如何获得益生菌
人体自身肠内群含量较大，多样性较强，且多数情况下为有益，因此无需额外大量摄入益生菌。有研究表明，一个健康成年人，每日摄入10-20亿个益生菌素即可满足正常生理需要。平时可通过酸奶、乳酸菌饮料，或者益生菌制剂等适量获得益生菌。
总结
益生菌并非万能，在适当摄入时，可以发挥一定的作用。但是如果盲目、过度摄入，可能带来不良影响，建议有需求的人群在医生的指导下使用益生菌制剂。避免喂养过量的益生菌，更需要的是保持健康的生活方式，平衡饮食，规律生活，增加身体力，才能在日常中更好的维护肠道健康。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。