补充益生菌后大便发绿(吃了益生菌，便便变绿？原因在这里！)
许多人在补充益生菌后发现自己的大便变绿了，这让人开始担心自己是否出现了某种健康问题。然而，这种情况通常是无害的，是由于益生菌的作用引起的。
什么是益生菌？
益生菌是人体内的有益，它们存在于肠道内，有助于维持肠道健康。益生菌有不同种类，包括乳酸菌、双歧杆菌等。需要注意的是，即便是益生菌，也不是所有的都适合每个人食用，因人而异。
为什么补充益生菌会让便便发绿？
益生菌中的一些菌株，特别是双歧杆菌，具有良好的光合作用。这意味着在肠道中，益生菌可以吸收阳光和其它波长的光，然后转化为能量，以支持它们的生长和繁殖。因此，在肠道内，有大量的双歧杆菌时，肠道中的颜色会变得更加青绿色。
双歧杆菌的另一个作用
此外，理论上说，双歧杆菌可能会改变肠道中的 pH 值。这种微小的 pH 值变化会对肠道中的氧气含量产生影响，并导致宿便变绿。但是，这种影响通常很微弱，且在使用大剂量益生菌补充剂时才可能发生。
如何判断这种情况是否正常？
大便偏绿的情况通常无害，只要无其他症状(如、胃痛、等)，就不必担心。通常这种情况只会持续几天，肠道菌群平衡恢复，肠道颜色便能恢复正常。如果一周内情况没有好转，或是出现其它不适症状，请及时就医。
如何避免双歧杆菌引起的大便变绿？
要避免双歧杆菌引起的大便变绿，可以选择不同的益生菌品种。不同菌株的益生菌对人的身体有不同的作用，因此，如果想避免大便变绿，可以咨询医生或专业人士获取相关建议。此外，亦可减少益生菌补充剂的摄入量，控制在适量的范围之内。
结论
大便变绿通常是无害的，很可能是由于补充益生菌导致的。如果出现这种情况，不必太过紧张，可以喝足够的水、适量运动，或稍等几天让大便恢复正常。如果一周内情况无法改善，或出现其它症状，请及时就医。
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。