钟院士谈益生菌
钟南山院士是国内著名的专家，同时也致力于推广健康生活方式。在近的一次公开讲座中，他详细介绍了益生菌的健康益处，引起了广泛关注。
什么是益生菌？
益生菌是指那些可以在人体内部生长、繁殖并产生有益影响的微生物，如乳酸菌、双歧杆菌等。它们可以在我们的肠道内保持良好的菌群平衡，排挤或消灭有害菌和，帮助我们保持身体健康。
益生菌有什么作用？
益生菌可以帮助我们完成很多重要的生理功能。
促进肠道蠕动，防止；
有助于降低，心；
增强肠道力，和；
促进营养物质的消化吸收，帮助、等问题；
还可以改善状况、缓解等。
同时，多项研究还表明，益生菌可以改善人体对抗的能力，对或缓解多种具有帮助。尤其值得一提的是，多项研究表明，在新型冠状中，肠道微生物与健康状况密切相关，通过摄入适量的益生菌，可以增加肠道力，降低的风险。
如何摄入益生菌？
益生菌可以通过食物或保健品的形式摄入。在日常饮食中，酸奶、腐乳、酸菜、酱油等容易发酵的食物都含有各种益生菌。
同时，市面上也有很多益生菌保健品，如口服液、胶囊等。选择合适的保健品需要根据自身情况和个人需求，好在医生的指导下进行。
注意事项
虽然益生菌对身体有很多好处，但是也需要注意一些细节。
摄入益生菌的量应该适度，过多可能会导致、等不良反应；
选择保健品时需要注意产品质量和生产厂家，避免选择劣质产品；
如果你正在使用抗生素等，需要在医生的指导下摄入益生菌，以避免对肠道微生物产生干扰。
总的来说，益生菌是保持身体健康的重要因素之一。通过科学合理的摄入方式，可以有效促进肠道健康，，改善各种不适症状。
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。