介绍
益生菌是一种有益的菌群，可以帮助维护肠道健康并促进消化。在这个忙碌的生活中，我们常常吃不好、睡不好，肠道也受到了不小的影响。如果我们能够额外添加一些益生菌，帮助肠道健康，对我们的身体和健康会有很大的帮助。而喝益生菌果茶就是一种简单又有效的方法。
材料
鲜橙（2个）
柠檬（1个）
蜂蜜（适量）
水（适量）
益生菌粉（适量）
步骤
1. 准备水果
我们需要准备2个鲜橙和1个柠檬。这些水果都要洗净，并准备好榨汁的工具。
2. 榨汁
将水果切成小块，放入榨汁机中，榨出汁液即可。如果没有榨汁机，也可以手动榨汁，不过要费一些功夫。
3. 加入蜂蜜和益生菌粉
将榨好的汁液倒入杯子中，加入适量的蜂蜜和益生菌粉。这里需要注意的是，蜂蜜的量不宜过多，因为它本身就有一点甜味，再加上水果的天然甜味，太多的糖分会对身体不好。
4. 加入水
在杯子中加入适量的水，根据自己的口味来添加，混合均匀即可。注意，不要加太多水，否则酸味会稀释。
5. 放入冰箱
将做好的益生菌果茶放入冰箱冷藏，让其变冰冷，更能激活味蕾并刺激消化。
结语
这款益生菌果茶不但口感爽口，而且富含维生素C和益生菌，对于促进身体健康、增强有很大的帮助。它既可以作为早餐、下午茶或者晚上喝的茶水，也可以提供多种健康益处，让你的身体更加健康。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。