什么是益生菌
益生菌是指对宿主有益的菌群。它们能够改善我们的肠道健康，维护肠道菌群平衡，有助于消化、吸收食物，提高力和抗能力。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。
为什么需要补充益生菌
现代人饮食不规律，常食用加工食品和快餐，摄入纤维素不足，肠道菌群失衡的现象越来越严重。同时，过度使用抗生素、放等也会破坏肠道菌群平衡。因此，我们需要补充益生菌来重建肠道菌群平衡，和相关。
野生乳酸菌作为益生菌的优势
野生乳酸菌是一种自然存在于环境中的乳酸菌，与人类共生共存已有数千年的历史。与人类共存的时间长，它们自身的适应性和生存能力更强。和商业化生产的乳酸菌不同，野生乳酸菌没有经过人为的改良，更为天然，安全性更高。野生乳酸菌不仅可通过口服途径补充人体内的益生菌，而且还可以投入到食品中发酵，形成富含益生菌的食品。
野生乳酸菌的来源及种类
野生乳酸菌主要分布在食品、水、土壤、动物及人的身体表面等环境中。根据培养条件的不同，可以分为静置法、电泳法和微生物学方法等。野生乳酸菌种类繁多，常见的有嗜酸乳杆菌、植物乳杆菌、丽江乳杆菌等。其中，嗜酸乳杆菌是一种重要的益生菌，能够产生人体所需的多种有益代谢产物，如维生素K、酶等。
如何吃野生乳酸菌
野生乳酸菌可以通过吃一些发酵食品来摄入。例如，酸奶、酸奶冰淇淋、酸奶芝士、泡菜、酸菜、豆浆、腌制黄瓜和橄榄等都是富含益生菌的食品。此外，市面上也有一些专门的益生菌补充剂，方便人们补充益生菌。补充益生菌需要根据个人的情况和医生建议进行，不宜过量。
总之，野生乳酸菌是一种天然、安全、有效的益生菌，能够帮助人们重建肠道菌群平衡，和相关。我们应该适当补充益生菌，保持肠道健康，加强力，提高抗能力。
益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。