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身体瘦弱吃不胖怎么办
身体瘦弱吃不胖，主要是消化吸收不好造成的。要多吃富含高蛋白、高脂肪的食物，加强营养。同时尽量要少吃多餐，减少肠胃负担。恢复肠胃功能，增加吸收营养的能力。平时也可以吃一些有益的益生菌来调理肠胃的功能，起到增加的作用。
另外，还可以加强体育锻炼，因为锻炼身体能够促进消化吸收。对增强体质很有帮助。
喝生普洱茶还是熟普洱茶好
谢谢邀请回答此问题
普洱熟茶和生茶哪个效果好，我觉得应该搞清楚以下几点
1.人类为什么会，造成的原因有哪些？
2.哪些方法可以削减造成原因的因素？
3.普洱茶能不能起到效果？如果有效果，效果能有多大？是什么物质在发挥作用？
4.普洱熟茶和生茶两个之间有哪些区别？两种的区别是否是影响效果的主要成分。
搞清楚以上四点，普洱生茶和熟茶哪个的效果好或者普洱茶是否真能，自然就有结果了。
首先分析第一个问题，造成的主要原因是我们所摄取的热量高于身体消耗的热量，并且平时运动少，基础代谢率偏低，造成脂肪细胞数量增多从而使人变胖。当然还与遗传、心理因素以及生活习惯有关系。有些人先天消化吸收功能强，有些人先天干吃不胖，这种情况不在我们分析范围之内，我们分析的是对某一个人而言的。
有哪些方法可以削减造成的因素呢？从上分析可以看出，只有摄入等于或小于消耗，不要产生多余的能量积累而使脂肪细胞增多，人才不会变胖。所以，要么控制饮食，要么多消耗摄入的能量，或者通过其它途径减少脂肪细胞数量，人才可能不会。因此，要么少吃饭，要么多运动多消耗。后就是通过其它方法达到效果，现在广告的有好多方法，但效果就不得而知了。我觉得要用多种方法同时进行，才可能会有控制体重，单独控制一个方面，可能会使其它因素消减了效果。
那么普洱茶是否有效果呢？由于人的个体千差万别，先天因素各不相，而且每个人每天摄入的食物也千差万别，因此很难通过实验来验证普洱茶是否，只能通过分析普洱茶中的化学成分，来判断是否有作用。通常大家说普洱茶能，是因为普洱茶中的酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，它对脂肪有分解作用。但这个酶对脂肪的分解作用到底有多大，会不会因人而异，这些还有待更深入的研究。
后说说普洱生茶和熟茶的根本区别。普洱生茶是云南大叶种茶经晒青而加工成的茶叶，它没有经过深发酵。而熟茶是生茶的原料晒青毛茶经过渥堆发酵而加工出来的一种茶。确切的说，生茶和熟茶是两种不同工艺的茶，好比是绿茶和红茶之间有区别一样。普洱熟茶经过发酵，许多有机物质发生变化。但变化的物质对有多大功效，也没有个具体的衡量标准。
因此，个人觉得，我们喝茶，主要的作用是解渴，是喜好，是文化，是习惯。如果喜欢喝生茶，对你来说就是生茶好，如果喜欢喝熟茶，对你来说就是熟茶好。至于效果，对于喜欢喝茶的胖点的人，我们就当两种茶都有好的效果，只有这样，我们才能愉快的喝茶，才能有好的心理作用。好多事，成与否，心理发挥的作用可能要大于其本身发挥的作用。如果真的想，还是合理控制饮食，多运动，有个好心态，才是正途。
脾胃虚弱吸收很差，怎么吃都不会胖，该如何调养
中医认为，为先天之本，为生气之根。脾为后天之本，气生化之源。
脾为后天之本，指的是人在出生以后，生长发育所需要的营养供给，都需要后天脾胃摄入营养物质，消化吸收饮食水谷所化生的水谷精微，运化水谷水湿，继而化生为气，维持人体的正常生命活动。
脾为后天之本，强调的是脾胃在运化谷食、运化水饮方面发挥的作用。
脾主运化、胃主受纳。所以，一旦脾胃虚弱，营养物质难以被好好消化吸收，五脏六腑得不到好的滋养，人变得消瘦也是比较常见的症状。
脾胃虚弱的原因脾胃虚弱是中医上的一系列机的统称，所包含的范围很广，包括有脾气虚、脾阴虚、脾不统、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚、脾胃虚寒等。
临床典型症状：气短乏力、容易疲倦、胃腹冷痛、不振、大便稀溏、身体消瘦、、面色暗黄、脉虚无力、舌苔发白等。
出现脾胃虚弱的情况，大多数情况下是由于以下几个原因造成的：
1、先天禀赋不足或后天过度劳累：这都是脾胃虚弱的常见原因，从字面意义也很好理解，先天不足是客观因素，只能好好养护脾胃。后天劳累则属于主观因素，多见于体力劳动或者运动量过大，导致肌肉过于疲劳，此类人群改变生活习惯就可以缓解症状。
2、外邪入侵：也会影响脾胃的消化功能，使得脾胃消化功能失调，长此以往出现脾胃虚弱的情况。
3、饮食不节、饮食不规律：可以说是造成脾胃虚弱比较常见的原因，特别是现在许多年轻人的饮食习惯不好，暴饮暴食、过饥过饱、三餐不定时是许多人的常态。
4、情志因素：郁气滞也会影响脾胃的运化功能，情绪波动大，过喜过悲等等，都会导致人体出现脾胃虚弱情况。
5、乱用或者保健品：用错或保健品，导致患者出现长时间的、长时间的等，也会出现脾胃虚弱的情况。
脾胃虚弱怎么调理？脾胃虚弱吸收差，说明脾胃功能已经不太好了，需要通过饮食、运动、等综合方式进行调理。
饮食调理
黄帝内经云：是药三分毒，过食九分毒。脾胃虚弱的人，饮食切忌暴饮暴食，饮食要限量，保持脾胃无负担的正常运转工作状态。
避免助脾胃湿热的食物或会对脾胃产生刺激的食物，如辛、辣、凉或者刺激性的食物，同时饮食习惯要好，不要饱一顿饥一顿，要三餐定时定量，饭在嘴里嚼10次以上等，好的生活习惯有助于调整脾胃，使得脾胃功能达到正常。
建议脾胃虚弱的人，多吃健脾养胃的食物或易于消化的温热食物，比如面条、馒头、小米粥、大米粥等五谷，西红柿、大枣、木瓜、荔枝、菠菜等新鲜蔬菜或水果。
脾胃虚弱的人，还可以多吃一些温热的食物，例如羊肉、生姜、大蒜、韭菜、芡实、山药等，可以用来煲汤或熬粥吃。
适量运动
适当运动可以增加身体，增强，促进道蠕动，也有利于脾胃的消化和吸收功能，运动要根据自身情况选择适合自己的，切不可过度劳累消耗身体的能量，需要避免剧烈运动。
建议脾胃虚弱的人，选择瑜伽、慢跑、快走等中等强度的有氧运动，运动强度以微微出汗为宜。
心态调整
情绪对于脾胃、、等器官的影响也比较大，良好的情绪对于身心健康都是有益的。
建议脾胃功能不好的人，要避免过度紧张的情绪，避免大怒大喜，学会释放压力，保持良好的心态。
调理
如果长期脾胃虚弱，吸收很差，体型消瘦没精神，就应该去看中医，通过望闻问切的方式根据患者自身症状用药调理。
常见的健脾益气的有人参归脾丸、健脾丸、启脾丸、补中益气丸、香砂养胃丸、大山楂丸、木香顺气丸、参苓白术散等，需要在医生辩证下合理的应用，
以上，可起到温中和胃、健脾益气等作用，缓解胃寒脾虚导致的下降、胃部胀满症状。
对于动力不佳以及消化能力不足的人，建议在医生指导下选用消化酶、加用益生菌来，可以调节动力药及并改善消化。
理疗方式
调理脾胃可以通过理疗的方式，包括艾灸、针灸、按摩、刮痧等。
如艾灸中脘穴、天枢穴、合谷穴、足三里穴等穴位；可以取腿部的胃经进行刮痧，刮两侧的足三里到下巨虚；这些方法都有助于改善脾胃功能，可以到专业的理疗机构进行。
建议每天晚上睡觉前，自己做一下腹部的顺时针按摩，也有助于脾胃顺利运行。
小结：脾为后天之本，脾胃功能长期不好的人，身体就容易出现各种各样的，所以当出现脾胃虚弱的相关症状时，建议患者及时进行饮食、运动、等综合方面的调理，同时也可以配合进行艾灸、针灸、按摩等理疗方式，养好脾胃。结语：很高兴为大家科普健康知识，每天都会为您更新~如果您喜欢我的文章，麻烦帮我点个赞~如果有疑问，可以评论区留言，欢迎大家关注、转发，感谢您的阅读！
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。