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宝宝吃什么可以补铁
使用铁锅烹调补铁不靠谱，因为铁锅中的铁人体吸收率较差，很难用于铁缺乏和人体缺铁性贫的和。
从吃入手补铁
母乳喂养：0～6个月的宝宝，采用纯母乳喂养法。母乳含铁量虽然很低，1000毫升母乳含铁量仅有1.5毫克～2.0毫克，但吸收率高达50%。因此，妈妈要喂宝宝母乳。
强化铁辅食：6个月以上的宝宝，要及时添加含铁丰富的食物。可以给宝宝喂强化铁的奶粉、米粉、饼干等。
食用含铁丰富的食物：7个月的宝宝多选择富含红素铁的食物。如动物的、瘦肉、鱼、鸡鸭、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等。是缺铁性贫的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起，特别适合给宝宝吃。猪铁的含量为高，每100毫克含29.1毫克，羊为17.9毫克，牛为8.8毫克，而鸡含铁量为低，每百克鸡只含8.5毫克铁。
提示：多吃含维生素C的食物
宝宝在吃含铁食物的同时，吃一些维生素C多的水果蔬菜，会使铁的吸收率提高4倍以上。樱桃、橙子、草莓、青椒、西红柿等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜。
6个月的宝宝缺钙缺铁，吃补充剂就怎么办
6个月宝宝缺钙缺铁，吃补充剂就该怎么办？
直接进入正题，解释一下为什么会出现，补充剂钙含量都是比较高的，比母乳、配方奶粉、食物里面的钙含量都要高，而钙本身的吸收率并不高，没被吸收掉的钙，与其他物质形成沉淀，进入肠道会引起。
相比于该怎么办？我觉得以下信息更重要！
1.孩子是否真的缺钙？缺微量元素？
一周岁以内的孩子，如果饮食合理，从母乳、奶粉、辅食中能够摄取足量的钙，并不需要服用额外的补钙剂。但很多家长依然有“补了总比不补来的好”的理念，在没有去医院检查确定的情况下，会自行给孩子补钙，比如说孩子长牙慢，走路不稳，容易摔倒，枕秃等等，把孩子的很多表现都和缺少微量元素联系起来。但凡事“物极必反”，钙、铁这些微量元素过量补充也会带来副作用，比如钙过量会引起，会影响铁元素、锌元素的吸收，缺铁会引起贫，锌缺乏使得孩子的胃口变差，挑食、偏食，长期也会引起营养不良。
2.补和吸收是两个问题，如果不能吸收，补进去再多也是白搭。如果孩子真缺钙，好搭配维生素D一起服用。
3.对微量元素的寄托太大，太相信“科学”。微量元素检测对环境、实验室要求都很高，准确度的干扰因素很多。准确度并不可信。就像很多孩子检查出来微量元素都正常的，但是依然存在生长缓慢，力差，容易生的情况。按照微量元素检测是没有问题，那这种体质难道就不需要调理了吗？而很多微量元素显示缺乏的孩子，照样健康生长，没有任何问题，如果你这时候要给孩子补各种微量元素，反而会打乱平衡，不利于孩子生长发育。微量元素应该作为一方面的参考，结合孩子整体状况，再决定是否要补充微量元素。
吃补充剂怎么办呢？
1.停用补充剂，从食物中获取钙。
富含钙含量的食物有：芝麻、虾皮、牛奶、乳酪、荠菜、海参、紫菜、黑木耳、海带、黑豆。
把这些食材制作成菜汁、泥、糊，作为辅食，每次添加一种，每周可以增加一种新的品种。孩子在刚添加辅食的食物，道对食物很敏感，也容易，所以每次添加一种，慢慢来，可以观察是否对食物。
2.的厉害，有、的，可以口服果乳糖，或者用开塞露，注意啦，这种不可作为的常用法，只能作为临时的救急方法。经常使用必然会破坏肠道的环境，引发道问题。
3.中医推拿
4.服用益生菌
5.吃苹果等含纤维素多的食物。
中西结合，让孩子少生，让父母更省心！
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什么牛奶含铁量高
一、美赞臣蓝臻系列奶粉：美赞臣有许多系列的奶粉，其中蓝臻系列就是含铁的奶粉，乳铁蛋白是该奶粉中的主要营养成分，能够抑制许多有害在宝宝的身体里生长。在添加了乳铁蛋白的同时，还添加了益生菌，能够同时保障宝宝的肠道健康。
二、圣元优博奶粉：圣元优博主要研究母乳，着力于研发出像母乳一样有营养的奶粉，含有58种营养素，其中就包括了铁元素。该奶粉在保证铁含量充足的同时，许多精华成分都是通过模拟母乳的营养含量来配比的，因此能够全方面为宝宝补充足够的元素。
三、雅培奶粉：雅培奶粉中含有丰富的铁含量，同时还含有活性益生菌、藻油DHA，这些营养元素能够提高宝宝的力，增强活力，保证宝宝的健康成长和发育。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。