什么是天然益生菌？
天然益生菌是指在肠道中自然存在的菌群，它们对人体健康有益。与之相对的是益生菌补充剂，这是人工制剂，用于补充体内缺乏的益生菌。虽然益生菌补充剂也有一定效果，但是天然益生菌更加健康、自然，可以长期维护肠道健康。
为什么需要天然益生菌？
肠道菌群是人体的第二大基因库，对人体健康影响极大。如果菌群失调，会导致、、等问题；还会影响系统、系统等。天然益生菌能够帮助维护肠道菌群平衡，增强肠道力、帮助消化吸收、肠道等。
哪些食物含有天然益生菌？
酸奶、酸白菜、酸豆角等发酵食品都含有天然益生菌。其中，酸奶中的乳酸菌、双歧杆菌等为常见。
天然益生菌推荐牌子
1. Yakult
Yakult是一种日本饮料，主要成分是多种活性乳酸菌，是许多人口中的“小明”，不必多说，相信绝大多数人都知道。Yakult能够清除肠道杂质，使肠道菌群得到平衡，同时也可以缓解问题。而且，多次研究表明Yakult对于增强人体力也有很大的帮助。
2. 汤臣倍健
汤臣倍健是中国的一家保健品公司，它研发的乳酸菌产品深受消费者喜爱。汤臣倍健的益生菌产品不仅可以调节肠道菌群平衡，还可以增强力，缓解症状，改善状况等。近，汤臣倍健推出了一款新的益生菌产品，主打“超强菌力”，据说能够在短时间内达到快速抑菌的效果。
3. 善存
善存是一家专门生产保健品的公司，其益生菌产品也是人们口碑颇佳的一款。善存的益生菌产品采用的是双歧杆菌，这种菌能够有效抑制肠道中的菌，维护肠道菌群平衡。同时，善存的益生菌产品还可提高人体力、缓解症状、促进钙吸收等。不过，善存的益生菌产品需要在早上起床前空腹服用，因此需要记得按照使用说明服用。
如何选择合适的天然益生菌品牌？
首先要了解自己的肠道情况，选择适合自己的益生菌品牌。需要注意的是，不同品牌的益生菌菌株、数量等都有所不同，因此要仔细研究产品说明。同时，如果有消化道或者系统问题，好在专业医生指导下选择适合自己的益生菌产品。
总之，天然益生菌可以帮助维护肠道健康、增强力、缓解症状等，选择合适的品牌对于健康大有益处。在选择天然益生菌产品时，需要注意菌株、数量等因素，选择适合自己的产品。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。