背景介绍
益生菌是指对宿主有益的生菌，可调节肠道菌群平衡，改善肠道微生态环境。随着对肠道微生态与健康的研究不断深入，科学家们已经开始研究不同种类的益生菌对人体健康的益处。以下是科学家发现的10种益生菌和它们对人体的益处。
1. 双歧杆菌（Bifidobacterium lactis）
双歧杆菌可以增加肠道内有益菌，降低肠道有害菌的含量。它还能够增强肠道黏膜屏障的功能，并且降低肠道水平。此外，双歧杆菌还能够减轻、等肠道问题。
2. 酸奶乳链球菌（Lactobacillus bulgaricus）
酸奶乳链球菌是一种常见的乳制品发酵菌，可改善消化功能、增强力，还可以减缓小肠对糖的吸收，并有助于降低水平。
3. 长双歧杆菌（Bifidobacterium longum）
长双歧杆菌可抑制有害的生长，减轻反应，并且有助于促进消化功能。研究还发现，长双歧杆菌还可促进涂层球蛋白A-IgA的生成，从而起到一定的调节作用。
4. 乳酸菌（Lactobacillus acidophilus）
乳酸菌可以降低肠道有害菌的含量，保护肠道黏膜，减少嗜酸性分泌、促进钙的吸收，还有助于改善女性私处环境。
5. 巨大肠杆菌（Escherichia coli）
巨大肠杆菌可以促进肠道菌群平衡，增强肠道黏膜的能力，对人体系统具有一定的调节作用。除此之外，巨大肠杆菌还可以刺激肠道蠕动，改善，缓解大肠、肠易激综合征等问题。
6. 嗜热链球菌（Lactobacillus helveticus）
嗜热链球菌可以分解乳糖，改善人体对乳制品的消化能力，并且能够降低，增强力，保护肠黏膜。此外，在促进钙吸收、方面也具有一定的功效。
7. 果胶菌（Bifidobacterium bifidum）
果胶菌可以降低肠道有害菌的含量，增加肠道内有益菌的数量。此外，果胶菌可以增强肠道黏膜屏障的功能，促进球蛋白的生成，调节系统，具有抗作用。
8. 嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus DDS-1）
嗜酸乳杆菌可以修改和激活肠道内有益菌群，提高肠道抗能力，改善肠道微生态环境。研究表明，嗜酸乳杆菌还可以起到、促进系统、延缓等多重功效。
9. 酪酸链球菌（Lactococcus lactis）
酪酸链球菌可以改善肠道菌群组成，抑制肠道有害菌的生长。此外，酪酸链球菌可以降低水平，抑制细胞增殖和肠道反应。
10. 巨大球菌（Enterococcus faecium）
巨大球菌可以增殖在肠道内，抑制原体，抑制有害菌的产生，提高力。此外，巨大球菌还可以增加乳酸菌的含量，对肠道菌群平衡发挥协调作用。
总之，有些益生菌在某些情况下具有特定疗效，而其他益生菌则可以对人体的多个方面产生益处。在选择日常补充益生菌时，应根据个人情况和需要进行选择。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。