益生菌片的作用及选择指南
益生菌片含有多种活性益生菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，增强人体力，缓解、等不适感。在选择益生菌片时，我们可以从以下几个方面入手。
选择具备多种菌种的产品
不同种类的益生菌具有不同的功效，因此在选择益生菌片时，好选择含有多种菌种的产品。常见的益生菌菌种有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌长双歧杆菌、双歧球菌等。
选择数量适宜的产品
不同品牌的益生菌片含有的益生菌数量不同，一般来说，益生菌数量在10亿~100亿CFU（菌落形成单位）之间为适宜。过多的益生菌数量可能导致肠道问题，过少的益生菌数量则不利于调节肠道菌群平衡。
选择含有保护胶囊的产品
益生菌片中的益生菌非常容易受到外界环境的影响，如温度、酸碱度等，因此选择含有保护胶囊的产品可以更好地保护益生菌菌株不受到损坏。
益生菌片牌子推荐
目前市面上有很多益生菌片品牌，如博艾恩、思密达、汤臣倍健、珂润等。从吸收效果上来看，博艾恩在业内口碑较好，含有双歧杆菌、长双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等多种菌种，并且每片含有120亿CFU的益生菌，胶囊保护效果也比较好。思密达产品也广受好评，含有双歧杆菌和嗜酸乳杆菌两种菌群，每片的益生菌数量更高，达到240亿CFU，但含有的菌群种类较少。汤臣倍健和珂润产品中的益生菌数量相对较低，但含有多种菌群，价格也比较亲民。
结语
在选择益生菌片时，我们应该从多种方面综合考虑，选购符合自身情况的产品。同时注意保持适宜的剂量和规律性服用，以便更好地发挥益生菌的功效。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。