什么是益生菌？
益生菌是一种有益的微生物，在人体肠道中起到平衡菌群、促进消化、提高力等作用。益生菌可以通过摄入酸奶、发酵食品或益生菌制剂等方式来补充人体内的菌群。现在市面上有很多种益生菌制剂，但是很多人会有这样的疑问：是否不同品牌的益生菌可以随便更换？
益生菌的品牌是否可以随意更换？
益生菌虽然是一种有益的微生物，但是不同品牌的益生菌所含的菌种和菌株并不相同。每种菌株的消化、酸碱耐受能力等特性都不一样，因此不同品牌的益生菌可能会对人体产生不同的影响。而且，有些人可能对某些菌株或不适应，所以建议在换牌子之前先咨询医生或营养师的建议。
换牌子对人体的影响
即使是同样含有益生菌的制剂，不同品牌的菌株数量、种类、质量等都可能不同。如果随意更换品牌，就有可能破坏人体内已经相对稳定的菌群平衡，甚至导致菌群错乱。因此，建议在选择益生菌制剂时，尽量选择适合自己的品牌，并且好每次坚持选用同一品牌的产品。
如何选择合适的益生菌品牌
首先，应当根据自己的身体状况进行选择。例如，对于容易的人群，选用含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等菌株的产品比较合适。其次，还需要看产品的质量，如生产的过程、产品中菌株的数量和质量等因素。建议选择大型正规的厂家生产的产品，同时注意产品的包装和储存条件。
如何食用益生菌
益生菌制剂通常是以粉、胶囊、乳剂等形式销售的。食用益生菌的时候，可以根据自己的口味和喜好决定是否直接食用，或者加入食物中，例如牛奶、豆浆、果汁、酸奶、饼干等。需要注意的是，益生菌不能和高温食物一起食用，否则会导致菌落死亡，影响益生菌的功效。
结论
益生菌虽然有很多好处，但是不同品牌的益生菌所含的菌种和菌株都有所不同，因此在选择益生菌制剂时需要根据自己的身体状况和偏好选择合适的品牌，并且好每次坚持选用同一品牌的产品。此外，为了保证益生菌的功效，不要和高温食品一起食用，而是可以将益生菌加入酸奶、果汁等食品中食用。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。