何谓益生菌
益生菌是指对宿主具有益处的活菌，它们可以通过肠道进入人体并在肠内生存繁殖，改善肠道菌群，维持肠道健康。益生菌主要存在于常见的发酵食品中，如酸奶、酸菜等，也可以通过膳食添加剂等形式摄入。
成人拉肚子的原因
成人一般会因为以下原因引起：食物中毒、、、反应、、性肠等。拉肚子严重影响生活，严重时会导致体力下降、失水、和脱水等症状。此时，益生菌很可能会是解决问题的佳选择。
哪些益生菌适合成人拉肚子
不同菌株的益生菌在缓解方面效果有所区别，常见的益生菌有：乳酸菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、酵母菌等。
其中，双歧杆菌（Bifidobacteria）是一种人体肠道中常见的，对维护肠道微生态平衡，增强肠道力有着显著的作用，因此，在日常生活中适量摄入双歧杆菌是非常有必要的。双歧杆菌乳杆菌双歧杆菌属于双歧杆菌属，是人体肠道中的一种重要链球菌，能够调节肠道菌群，对于促进肠道健康起到了重要的作用。
适合成人拉肚子的益生菌则是嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus），嗜酸乳杆菌在肠道内生存能力很强，可以抑制食物中有害菌的生长，还可以修复肠道黏膜。当成人拉肚子时，肠道内的有益菌会被肠道内的有害菌较快消失，此时，适当补充一定量的嗜酸乳杆菌，就能起到积极的保健作用。
如何选择益生菌制剂
当选择益生菌时，需要注意以下几点：
确保质量：选择正规品牌，选择有信誉的厂家，可以查看产品的批号等生产信息，确保益生菌活菌含量及其适用范围。
选择适量：不可盲目滥用益生菌，因为过量摄入益生菌会影响肠道内微生态平衡，甚至会引起反效果。在选择益生菌时，应该根据每个人的身体状况和肠道状况合理选择。
选择有效益生菌：需要根据自己的身体状况以及种类选择效果较好的益生菌品种和剂型。
总结
拉肚子或是常见的消化系统问题，适量使用益生菌制剂是解决问题的一种有效方法，而且其安全性和有效性已得到科学上的证实。但是，在使用益生菌前好先咨询医生，了解自己的身体状态和肠道差异，才能更好地让益生菌发挥它的大作用。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。