复合益生菌能的副作用
复合益生菌是一种含有多种活性菌株的益生菌制剂，可以在肠道内生长繁殖，调节肠道微生物平衡，提高人体力，缓解和等肠道问题。除此之外，一些研究表明复合益生菌也可能对起到一定的作用。但是，喜欢通过益生菌的人需要注意一些副作用。
副作用一：道不适
益生菌的生长和繁殖需要较好的环境，尤其是肠道内的生理环境。如果肠道内环境出现较大的变化，就可能会导致益生菌不能正常生长，甚至会引起道不适的副作用，如、、等。因此，需要在服用益生菌之前先进行身体检查，以确保不会对身体造成不适。
副作用二：增加瘦素抵抗
瘦素是细胞分泌的一种激素，主要作用是帮助细胞吸收葡萄糖和促进脂肪代谢。而长期大量摄入食物、不规律饮食、缺乏运动等会导致体内生成的瘦素过多，从而导致瘦素抵抗。而有研究发现，某些复合益生菌可以影响瘦素的分泌和信号传导，从而增加瘦素抵抗，导致身体无法正常代谢脂肪，终导致体重增加。
副作用三：对身体其他系统的影响
除了对肠道系统的影响，益生菌还可能对身体其他系统产生一些影响。例如，由于益生菌可以促进人体功能，因此经常服用复合益生菌的人可能会产生些许反应。此外，复合益生菌中的某些成分也可能导致体内钙和镁等矿物质的过度消耗，从而出现一些不良反应。
综上所述，虽然复合益生菌在修复肠道微生物平衡方面非常有效，但是盲目且过量地使用也会带来一定的副作用，对身体健康产生负面影响。尤其对于想要通过复合益生菌的人，需要注意使用方法和剂量，充分了解复合益生菌对身体的影响，才能使用安全、效果更好。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。