益生菌一定要高活性才有作用(高活性益生菌有效的关键！)
益生菌是一类对人体有益的微生物，广泛存在于人体内。它们可以改善人体健康，增强人体力，调节肠道微生态等等，是人们日常保健的必不可少的一类微生物。但是，我们需要注意的是，益生菌的活性对其作用起着至关重要的作用。
高活性益生菌的定义
益生菌的活性指的是它们所含的活菌量。通常情况下，我们会用菌落形成单位（CFU）来衡量益生菌活性。一般来说，益生菌的活性应该在10亿~1000亿CFU/g之间。而这个活性水平取决于益生菌的培养、发酵、加工等工艺。中间如果环节出了过多的偏差，会导致益生菌失去原有的作用。
高活性益生菌的含义
高活性益生菌就是活性水平足够高，能够在体内有效定居、生长、繁殖并且发挥大的作用的益生菌。只有这样的益生菌才能更好地为我们的健康保驾护航。
高活性益生菌的作用
高活性益生菌除了能提高肠道健康以外，还有以下几个作用：
促进营养吸收：高活性的益生菌有助于调节肠道环境，增加养分吸收。
缓解：益生菌能够通过增加肠道内的水分及容积，软化粪便并且促进排便。
增强力：高活性的益生菌能够增强人体力，降低风险。
调节情绪：益生菌与人体中的“肠脑轴”密切相关，能够通过调节肠道中的元信号影响人的情绪变化。
如何选择高活性益生菌
当我们选择益生菌的时候，应该注意以下几点：
品牌信誉度：选择正规化生产的益生菌，品牌信誉度高，且具有监管资质的产品更有保障。
活性水平：选择CFU值高的益生菌，好选择鉴定证书明确的益生菌。
益生菌菌株：不同的益生菌菌株对症情况不同，选择适合自己情况的益生菌。
保存方式：益生菌容易失活，应该选择容易保存和携带的产品，并严格按照产品说明保存。
益生菌在饮食中的应用
除了选择益生菌产品以外，适当在饮食中添加含益生菌食物也是非常好的选择。下面是一些常见的含益生菌食物：
酸奶： 基本上所有酸奶都含有益生菌。
酸菜：酸乳酸菌能够在酸菜中生长，是一种十分常见的源头菌。
豆腐：比起肉类，豆类对肠道更加友好，且有多种益生菌繁殖的优越条件。
韭菜:韭菜中的纤维素、果胶等物质及多种微量元素，为益生菌的生长提供了良好的环境。
总结
总之，只有高活性的益生菌才有更好的作用，并且我们应该注意选择好品牌，并且适时在饮食中添加含益生菌食物，让我们的身体健康得到更好的保护。
卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。