为什么我们需要益生菌？
我们人体内有很多有益菌群，如乳酸菌、双歧杆菌等，它们能够协助消化、帮助排便、增强力等。但是由于饮食、生活习惯的影响，群的平衡会受到破坏。当坏菌群攻击体内有益菌群时，我们就需要益生菌来帮助恢复身体健康。
益生菌好处不胜枚举
益生菌有许多好处，如增强力、调节肠道菌群平衡、等。在肠道有益菌群充足时，我们可以更好地吸收营养，更快地消化食物，并更加易于排便。
除了肠道方面的好处之外，益生菌还可以影响我们的心理健康。研究表明，肠道菌群与情绪有着千丝万缕的联系。如果我们的肠道菌群失衡，就会出现情绪变化和精神症状。
益生菌需要坚持吃
尽管益生菌有很多好处，但是我们需要每天坚持吃它们，才能享受益生菌的好处。
有研究表明，如果我们停止摄入益生菌，其效果将仅持续数周。虽然我们可以在每餐中添加富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜、发酵豆制品和面包功能食品等，但是常见食品中的益生菌数量可能并不足够强大。因此，摄入高品质的益生菌保健品也是很重要的。
益生菌保健品如何选择
选择正确的益生菌保健品并不容易。市面上有很多品牌的益生菌保健品，它们以不同的剂型和功效出售，也存在着不同的服用方式。
为了从保健品中获得大的益处，我们应当从以下几个方面进行选择：
菌株选取：我们应该选择活性高、安全性好的菌株，如双歧杆菌和乳酸菌等。
剂型选择：益生菌保健品常见的剂型包括胶囊、片剂、口服液和冲剂等，我们应该根据个人口味和服用需求进行选择。
效果评价：我们应该根据个人需求进行益生菌保健品的选择，并咨询医生或专业人员的建议，以获得个性化的指导和效果评价。
结论
益生菌对身体具有许多好处，可以增强力、调节肠道菌群平衡、等，并且可以影响我们的心理健康。但是我们需要在每餐中添加富含益生菌的食品，并且选择高品质的益生菌保健品，才能大程度地发挥益生菌的健康功效。重要的是，每天坚持食用益生菌保健品，才能享受益生菌的好处。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。