什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的菌群，主要存在于人体肠道内，可以帮助维持肠道菌群平衡、增强力、促进营养吸收等多种作用。人体肠道内常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌等。
大便干的原因是什么？
大便干的主要原因是水分不足。当人体饮水不足、饮食过于单一或缺乏膳食纤维等情况下，肠道内的水分就会减少，导致大便干燥、硬结，并且排便时容易造成排便不顺畅等情况。
益生菌如何改善大便干？
益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，从而改善大便干的情况。此外，益生菌还可以产生有益物质，比如酸性物质，可以促进肠道内的水分吸收，从而增加排便时的水分，避免便便干燥、硬结。
服用益生菌需要多久才能改善大便干？
服用益生菌改善大便干的时间因人而异。一般而言，服用益生菌后，一周左右开始见效，但是也可能需要较长时间的持续调理，才能够达到理想的改善效果。此外，个体差异巨大，每个人情况不同，所以效果会有所不同。
如何选择合适的益生菌产品？
首先需要注意的是益生菌产品的种类和数量。在选择益生菌产品时，应该选择含有多种不同菌株的产品，因为这样更有利于维持肠道菌群平衡。同时，益生菌产品的数量也非常重要，一般而言需要选择菌株多，含量高的产品才能够达到理想的改善效果。
注意益生菌产品的保存
益生菌产品的有效性是要在一定条件下才能够确保的。因此在购买益生菌产品时，要注意产品的保存条件。比如，应该存放在阴凉、干燥的地方，避免光照、潮湿等因素对产品质量的影响。同时，在存储和食用前应该认真查看产品的有效期，并且严格按照生产厂家的说明使用。
总结
对于大便干的改善，益生菌是一个非常好的选择，但是需要注意产品的选择和使用。同时，在服用益生菌后，也应该适当调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入量，以促进肠道健康。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。