什么是益生菌
益生菌是指一类对人体有益的，主要存在于人体内和土壤中。其中，常见的包括酸奶中的乳酸菌、蜜饯、泡菜等发酵食品中的乳酸菌和酵母菌等。
益生菌的作用及来源
益生菌对人体具有多种作用，如帮助消化、改善肠道菌群平衡、增强力等。此外，益生菌还可以和肠道相关，如、、等。
益生菌的来源比较广泛。除了上述的乳酸菌等发酵食品外，市面上还有很多益生菌制剂，如干制粉剂、胶囊、口服液等。这些都是通过人工培养或提取而得到的益生菌。
益生菌是否是大便提取物
虽然益生菌常见于肠道内，但并不是所有益生菌都来源于大便。实际上大家常见的商业益生菌制剂，如酸奶、干制粉剂等，都是通过人工培养得到的。而即便是从大便中提取益生菌，也需要经过一系列的提取和分离，然后进行人工培养和筛选，终得到制剂。
因此，不能简单地认为益生菌是大便提取物。当然，益生菌制剂的来源和加工过程对品质也有一定的影响，因此在选择时需要注意选择正规渠道和品牌。
益生菌的摄入方式
益生菌可以通过饮食和制剂摄入。饮食中富含益生菌的食品包括酸奶、酸奶饮料、酸奶果汁、蜜饯、泡菜、酸菜等。此外，市面上还有很多益生菌制剂，如干制粉剂、胶囊、口服液等。对于一些肠道功能较好的人，益生菌的摄入方式并没有特别严格的要求。但对于一些肠道问题比较突出的人，如患有、慢性、等的人群，则需要根据医生的建议进行摄入。
注意事项
虽然益生菌实际上并不是从大便中提取，但在日常生活中，我们也需要注意一些基本的卫生习惯。如勤洗手、避免生食或未经中控处理的食品、不分享餐具、不随地吐痰等等，这些都是防止、和其他原体的基本措施。
结语
益生菌对人体非常有益，但在选择益生菌制剂时，需根据自身情况和医生建议进行选择。同时在日常生活中，要注意基本的卫生习惯，以防止原体。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。