引言
益生菌是指可以在人体内发挥有益作用的活性微生物。随着人们对健康关注的增加，益生菌也越来越受到人们的关注。尤其是在美国，益生菌在儿童营养中的重要性已经得到了广泛的关注。那么，美国儿童应该摄入多少益生菌呢？
益生菌的作用
益生菌可以帮助肠道内有益菌群的生长和繁殖，促进肠道内营养的吸收以及增强体内的力。此外，益生菌还可以维持体内菌群平衡，防止有害菌滋生和繁殖。
益生菌的摄入途径
人体内有益菌群的来源有两种途径，一是通过胎盘传输，二是通过食物等渠道摄入。尤其是通过食物等渠道摄入的方式，可以更好地维持肠道内的菌群平衡。
常见富含益生菌的食物有酸奶、酸乳酪、发酵食品、腌制食品等。益生菌的摄入量可以根据食物种类和个人情况而定。
美国儿童的益生菌需求量
美国儿童每天需要摄入的益生菌量是有一定基准的。根据美国儿科学会的推荐，从出生到两岁的婴幼儿，每天需要摄入1亿到10亿个益生菌；三岁以上的儿童每天需要摄入10亿到100亿个益生菌。
益生菌的注意事项
虽然益生菌对人体有益，但是过度摄入也会有一定的副作用。不同类型的益生菌的作用也会有所不同。因此，在补充益生菌时需要注意以下几点：
避免一次过量摄入益生菌；
选择适合自己的益生菌种类；
注意不同种类益生菌的作用，避免过度摄入；
对于患有系统的人群，应该咨询医生后再进行益生菌补充。
结语
由于益生菌的种类繁多，每个人的肠道内菌群的搭配也不同。因此，每个人在补充益生菌时需要根据自己的情况进行选择，适量摄入。
对于美国儿童，根据年龄段的不同，每天需要摄入的益生菌数量也有所不同。为了更好地维持健康，建议家长在儿童饮食中适当添加富含益生菌的食物。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。