什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的菌群，可以帮助维持肠道健康。益生菌也被称为“友善菌”或“有益菌”。人的肠道内有大量的，其中包含益生菌、有害菌和中性菌。通过吃含有益生菌的食物或者服用益生菌制剂，可以增加益生菌在肠道中的数量，对身体产生好处。益生菌制剂是益生菌菌株的混合物或单种菌株，以悬浮于液体或固体中形式供食用。
益生菌的功效
益生菌有多种功效：
1. 改善肠道菌群失衡
长期饮食不当、滥用等因素可以导致肠道菌群失衡，使有害菌数量增加，而益生菌则可以帮助重新调整菌群平衡。
2. 缓解肠道
益生菌可以激活肠道系统，增加肠道黏膜屏障的，缓解肠道。
3. 促进营养物质的吸收
益生菌可以帮助分解食物，促进肠道对营养物质的吸收。
4. 改善系统功能
益生菌可以增强肠道系统的功能，抑制致微生物的生长。
益生菌的价格
益生菌制剂的价格因品牌、规格、成分等因素而有所不同。市面上一般的益生菌制剂价格在几十元到几百元之间。在购买时，应注意选择正规厂家生产的产品，并在使用过程中按照说明书使用，以达到佳效果。
除了益生菌制剂外，含有益生菌的食物也是增加益生菌的好途径。例如，酸奶、酸奶饮料、发酵豆腐、酸菜、酸奶冰淇淋等都含有益生菌。这些食物价格相对较便宜，且更加健康自然，是推荐的增加益生菌的途径。
总结
益生菌可以帮助维护肠道健康、增强系统功能、促进营养物质的吸收等。益生菌制剂的价格因品牌、规格、成分等因素而有所不同，市面上一般的益生菌制剂价格在几十元到几百元之间。除了益生菌制剂外，推荐食用含有益生菌的食物，可以更加自然地增加益生菌，价格也较为实惠。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。