益生菌的重要性
近年来，益生菌越来越受到人们的关注。益生菌是指能够生存于人体内并对人体有益的。它们能够维持肠道菌群平衡，增强力，帮助消化和吸收营养物质。而且，近年来的研究还发现，肠道菌群的失衡与多种有关，如症、、心、症等等。因此，摄入适量的益生菌成为了保持身体健康的重要手段之一。
选择适合自己的益生菌
但是，市面上的益生菌产品琳琅满目，价格差异巨大，令人有些无从选择。其实，选择适合自己的益生菌并没有那么难，关键在于以下几点：
1.选择足够多的株
一个良好的益生菌产品应该包含多种不同菌株，每种菌株都有它独特的益处。因此，选择时要看清产品的菌株种类和数量。
2.选择合适的维持方式
益生菌可以以粉末、胶囊、饮料等形式出现。每种形式的产品都有其优点和不足，需要根据自己的需求和口感选择。
3.选择可信的品牌
市场上益生菌产品质量参差不齐，有些甚至夹杂着其他成分，会对身体造成不良影响。因此，在选择时要选择有信誉的品牌，尽可能选择质量检验合格并具有资质认证的产品。
如何辨别益生菌产品质量
除了选择可信的品牌，还有一些指标可以帮助我们判断益生菌产品的质量。
1. 菌株数量与品种
优质的益生菌产品菌株数量和品种通常较多，每种菌株数量要达到102-109CFU/克，并且需要在标签或说明书中明确标注。
2. 保质期
益生菌是活体菌，其活性在一定时间段内会逐渐降低。因此，在购买时不仅要注意保质期的长短，还要选择能够保持菌株活性的产品。
3. 科学研究支持
优质的益生菌产品通常会有相关科学研究支持，其功效和安全性也得到了科学验证。
总结
摄入适量的益生菌可以增强身体健康、维持肠道菌群平衡，对身体的好处多多。在选择益生菌产品时要注意选择合适的菌株和产品形式，并选择可信的品牌。同时，要注意这些产品的菌株数量和品种、保质期和科学研究支持等指标，以便选到优质的产品。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。