为什么益生菌能？
益生菌是一种可以促进肠道健康的好菌，它们可以帮助维持肠道内的微生物平衡，保护消化道黏膜，减轻反应，促进食物消化吸收和排泄，从而缓解、等症状。
益生菌可以多久？
益生菌的时间因人而异，一般来说，需要连续服用两周以上，甚至长达数个月才能真正见效。患者需要在饮食上坚持低脂、高膳食纤维，多喝水，多运动等方式，一起配合益生菌的，才能达到更好的效果。
如何选择合适的益生菌？
市面上的益生菌种类繁多，如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，需要选择适合自己的益生菌。一般建议选择多菌种的复合型益生菌，因为不同的益生菌具有不同的功能，多菌种可以相互搭配，发挥相互协同的作用，更有利于肠道微生物平衡的恢复。
如何正确选择和使用益生菌？
首先需要选择口碑好的品牌，可以在医生或药师的建议下购买。其次需要遵循说明书或医生的建议使用，正确控制用量和使用时间，不要过度依赖益生菌，可适量食用富含益生菌的酸奶、酸奶饮料、配方奶粉等食品，以达到更好的肠道保健效果。
注意事项
患者在服用益生菌的过程中，需要密切关注自己的身体反应，如加重、、等情况出现，应该及时停止服用，并及时咨询医生。同时，应在避免饮食过于刺激和不健康的食物、减少烟酒等对肠道有害的物质的摄入，形成良好的生活方式和饮食习惯，对和有着十分重要的意义。
结论
益生菌需要坚持一段时间，同时还需要加强饮食和生活方式的调整，综合才能取得好的效果。同时在过程中需要注意适量，遵循药剂师或医生的建议规范化使用益生菌，避免用药误区。益生菌是维护肠健康的一项重要手段，为以后的肠道保健奠定基础。
卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。